Тревожность и панические атаки могут быть очень трудными для нас. Но есть несколько советов психологов, которые могут помочь нам справиться с этими проблемами.

Во-первых, глубокое дыхание может помочь успокоить нас во время панической атаки. Просто сосредоточьтесь на дыхании и вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко.

Также стоит отвлечься от тревоги, заняться чем-то, что отвлечет наш разум. Это может быть чтение книги, прогулка или занятие хобби.

Важно обратиться за помощью, поговорить с доверенными людьми или найти специалиста, который поможет нам разобраться с нашими чувствами.

Помочь справиться с тревожностью и паническими атаками могут консультанты телефона доверия. Мы ждем ваших звонков на единый общероссийский номер детского телефона доверия 8-800-2000-122, а также на городской номер 9-77-07.

Адрес: г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1аСайт cspsd40.ru

ВК https://vk.com/cspsdarz

Одноклассники https://ok.ru/cspsdarz

сот. +7-910-104-02-30 WhatsApp, Viber, Telegram

+7 (83147) 6-32-86

Мы рады видеть Вас!

02 октября 2023 года в прекрасный осенний солнечный день в Богородском доме-интернате " фельдшером учреждения было проведено занятие по скандинавской ходьбе на улице.
Скандинавская ходьба-это такой вид активности , который уникальным образом объединяет в себе элементы из нескольких видов спорта.
Использование палок позволяет равномерно распределить нагрузки на разные части тела, вовлечь большое количество мышц в работу.

   В воскресенье Музыкальный балкон Дворца культуры химиков собрал дзержинцев, гостей нашего города на воскресную программу "Осенняя гостиная". 

   Сценической площадкой выступил архитектурный элемент Дворца - балкон левого крыла здания. А зрительным залом стала парковая зона, где для гостей была организована чайная зона, мастер-классы и выставка даров осени.

   Выступления артистов и насыщенная программа гостиной подарили зрителям и нашим ребятам море вдохновения. Это очень душевное мероприятие!

   А еще нас угостили чашечкой осеннего напитка. Теплая атмосфера теплой осени!

Ребята из Светлогорской школы сделали очень милые поделки ко дню пожилого человека. Большое спасибо Вам за внимание!