"Всё для вашего здоровья — в одном чат‑боте".

Занятие по медитации «Тишина, которая лечит» В нашем доме- интернате состоялось занятие по медитации, направленное на эмоциональную стабилизацию и снятие стресса у проживающих. Практика осознанности- это важный инструмент для поддержания ментального здоровья. В ходе занятия участники осваивали техники глубокого дыхания и мышечной релаксации. Мы учились правильно дышать, прислушиваться к себе и просто быть в моменте. Такие встречи помогают лучше справляться с тревожностью, развивают навыки саморегуляции и способствуют созданию благоприятного психологического климата в коллективе.

Тема дня: «Здоровое питание — ключ к стабильному давлению» Старшая медсестра провела для наших проживающих полезное занятие о том, как помочь своему сердцу с помощью правильной тарелки. Вот главные правила при артериальной гипертонии: Соль — под контроль. Убираем солонку со стола! Избыток натрия задерживает воду и повышает давление. Пищу лучше досаливать уже в тарелке или заменять соль на травы (укроп, петрушка) и чеснок. Больше калия и кальция. Наши лучшие друзья — это печеная картошка в мундире, курага, свекла и кисломолочные продукты (творог, кефир). Они укрепляют сосуды. Дружим с овощами. Половина каждого приема пищи должна состоять из свежих или тушеных овощей. Клетчатка выводит лишний холестерин. «Белая смерть». Минимизируем сахар и белую муку. Заменяем конфеты на сухофрукты, а белый хлеб — на цельнозерновой. Питьевой режим. Чистая вода помогает разжижать кровь. Важно обсудить норму жидкости с лечащим врачом. Наши проживающие внимательно слушали лекцию, задавали вопросы и получили памятки по составлению меню. Здоровье начинается с кухни!

У нас сегодня был особенный день. Наше учреждение посетил отец Александр. Его визиты всегда приносят в стены нашего дома особое спокойствие и свет. Отец Александр провел общую исповедь, причастил и соборовал наших подопечных, для многих из них, это очень важная духовная поддержка. После таинств батюшка окропил святой водой жилые комнаты и общие зоны. Подобные встречи имеют большое значение для духовного благополучия наших подопечных, помогая им обрести душевный покой и поддержку. Благодарим отца Александра за его доброе сердце и внимание к нашим подопечным!

Как передается: Только через кровь (незащищенные контакты, нестерильные инструменты). Бытовым путем — объятия, общая посуда, поцелуи — ВИЧ не передается. Миф про насекомых: Комары и другие кровососущие НЕ переносят вирус. При укусе насекомое впрыскивает слюну, а не чужую кровь предыдущей жертвы. ️ Забота о близких: Лучшая защита для партнера — доверие, верность или использование презерватива. Если у вас есть риски — регулярно сдавайте тест на ВИЧ. Знать свой статус = защищать любимых.