В доме‑интернате старшая медсестра провела короткую беседу о гипертонии: Артериальная гипертония — давление ≥ 140/90 мм рт. ст. У пожилых часто бывает изолированная систолическая форма (верхнее ≥ 130, нижнее  80). 1. Чем опасна- может привести к: * инсульту; * инфаркту; * проблемам с сердцем, почками, зрением. 2.Часто нет признаков, но могут быть: * головная боль (в затылке); * головокружение; * «мушки» перед глазами; * шум в ушах; * слабость. 3.Риски * возраст (после 60 лет); * наследственность; * лишний вес; * курение, алкоголь; * стресс; * малоподвижность; * много соли в еде. 4.Как контролировать * Измерять давление утром и вечером. * Меньше соли (≤ 5 г/день), больше овощей и фруктов. * Ходить пешком 30 мин/день (по согласованию с врачом). * Следить за весом. * Принимать лекарства строго по назначению. * Высыпаться (7–9 часов). 5.Когда срочно к врачу * Резкий подъём давления. * Сильная головная боль. * Боль в груди. * Затруднение речи или движения. * Внезапное ухудшение зрения. Важно: * Не занимайтесь самолечением. * Все лекарства и нагрузки — только по назначению врача. * Регулярный контроль — залог здоровья. Участникам школы выданы памятки с нормами давления.

21 февраля в заречном парке р. п. Шаранга по доброй традиции состоялись соревнования «Лыжные гонки» имени Н. Д. Лузина -чемпиона Спартакиады РСФСР. Этот турнир уже много лет объединяет любителей зимнего спорта и даёт возможность проявить себя. Павел Николаевич Кандаков, занявший 2 е место в личном зачёте в своей категории; Валентина Николаевна Коробейникова, завоевавшая 3 е место в личном зачёте. Примите самые искренние поздравления с достойным выступлением! Ваши достижения — это вклад в спортивную славу нашего коллектива. Пусть эта победа станет стартом для новых достижений.

Накануне Дня защитника Отечества в доме-интернате прошла веселая конкурсно-развлекательная программа «Во славу Отечества». Совместно с работниками Большерудкинского СДК устроили захватывающие конкурсы, викторины и командные игры, в которых соревновались две команды. Победила дружба, ведь главное в празднике — сплоченность и положительные эмоции. Директор дома-интерната сердечно поздравила всех мужчин с праздником, пожелав крепкого здоровья и мирного неба над головой.

Оформить цифровое удостоверение теперь легко и удобно прямо в вашем смартфоне. Просто сохраните уникальный QR-код в популярном мессенджере MAХ, чтобы подтвердить ваше право на льготы и получать важные документы в удобном цифровом формате.

Сегодня в нашем доме-интернате состоялся важный и полезный тренинг, посвященный эмоциональному здоровью. В ходе тренинга участники получили возможность обсудить важные темы, связанные с управлением эмоциями, преодолением трудностей и поддержанием позитивного взгляда на жизнь. Верим, что такое мероприятие способствует не только улучшению самочувствия, но и укреплению дружеских связей между нашими подопечными.