❗❗❗"Безопасность на улице в зимнее время года: советы для пожилых людей и инвалидов". ♿Безопасность на улице для пожилых людей и инвалидов — важная тема, требующая особого внимания. Люди старшего возраста и инвалиды могут сталкиваться с различными угрозами и трудностями, такими как ограниченная подвижность, ухудшение зрения и слуха, а также повышенный риск падения. ♿Старшая медсестра провела беседу о безопасности на улице для этих категорий граждан. Разобрали какие бывают основные угрозы на улице и даны рекомендации по обеспечению своей безопасности. Все эти рекомендации помогут минимизировать риски и сделать пребывание на улице комфортным и безопасным.

Релаксация для снятия психического дискомфорта Люди пожилого возраста подвержены волнениям и стрессам, справиться с которыми бывает трудно. Стресс – это состояние напряжения, для устранения данной проблемы требуется расслабление или так называемая релаксация. Психологом с пожилыми людьми было проведено занятие-релаксация для снятия психического дискомфорта. Занятие проходило под расслабляющую музыку и состояло из трех этапов. На первом- участники освоили нервно – мышечную релаксацию, которая начиналась с одной группы мышц, затем присоединялась другая, в то время как первая уже расслаблена, так продолжалось до полного расслабления тела. Расслабление сознания в данном случае достигалось через расслабления тела. Простой, но эффективный метод релаксации – абдоминальное дыхание, метод предусматривает несколько подходов с перерывами по 10 дыхательных циклов (вдохов-выдохов). На заключительном этапе участники погружались в сенсорную визуализацию. Умение достигать состояние релаксации необходимо всем. Уделяя хотя бы каждый день10-15 минут этой технике, в жизни произойдут прекрасные перемены, наладится сердечный ритм, дыхание, нормализуется кровоснабжение головного мозга, уйдут мышечные зажимы. Все участники пришли к выводу, что релаксация – не просто расслабление, а путь к здоровью!

?"Как справиться со стрессом: эффективные методы и советы". ?С медицинской точки зрения, стресс у пожилых людей, проживающих в домах-интернатах, представляет собой комплексную реакцию организма на внешние и внутренние раздражители, которая может оказывать негативное влияние на физическое и психическое здоровье. Этот процесс включает активацию симпатической нервной системы, выработку гормонов стресса (например, кортизола), а также изменения в работе иммунной и эндокринной систем. ?С проживающими дома-интерната прошли опрос на определение уровня стресса, разобрали основные аспекты стресса у пожилых людей, возможные проблемы стресса, методы управления.

"Николай Чудотворец – светлый путь веры"/ В сердце каждого православного человека живет особое место для великого святого – Николая Чудотворца. Его имя окружено легендами о чудесах и милосердии, а его память бережно хранится веками. 19 декабря мы отмечаем день памяти святителя Николая, архиепископа Мир Ликийских. Этот праздник стал символом доброты, надежды и духовной силы. В каждом уголке нашей страны, от больших городов до маленьких деревень, люди собираются вместе, чтобы почтить память этого удивительного святого. Для многих Николай Чудотворец является не просто святым, но настоящим другом и защитником. Он помогает тем, кто нуждается в поддержке, утешает тех, кто страдает, и направляет на правильный путь тех, кто ищет истину. Празднование дня Николая Чудотворца объединяет людей разных возрастов и судеб. Дети с радостью получают подарки, взрослые вспоминают свои детские мечты и желания, а старики делятся мудростью и опытом. В этот день все сердца наполняются теплом и любовью, ведь именно такие чувства всегда были близки Николаю Чудотворцу. Пусть каждый из нас найдет в себе силы следовать примеру святителя Николая и нести добро и любовь окружающим!

?После проведения школ здоровья в доме-интернате с проживающими, старшая медсестра для всех участников школы и провела опрос по оценке эффективности школы здоровья по заболеваниям. ?Результат: • Увеличение уровня знаний о здоровом образе жизни • Улучшение показателей здоровья (снижение веса, нормализация давления и т.п.) • Сокращение числа обострений хронических заболеваний • Повышение приверженности к лечению