Зацепинг представляет собой экстремальный способ передвижения на поезде, когда люди хватаются за поручни, лестницы и другие наружные элементы.

В последние годы этот рискованный вид активности стал модным среди молодежи. К сожалению, ежегодно увеличивается количество смертельных случаев среди зацеперов, что вызывает особую обеспокоенность. Особое беспокойство вызывает рост числа травм среди подростков, участвующих в этом опасном развлечении.

Специалисты Центра в рамках социального сопровождения информируют родителей и подростков о правилах безопасности на железной дороге и вблизи транспортных средств.

Железная дорога – зона повышенной опасности. Большая часть несчастных случаев происходит во время школьных каникул. Главная причина травм – переход путей в неположенных местах.

Каждый человек должен помнить: железная дорога – зона риска. Переходите пути только в разрешенных местах: по мостам, тоннелям и настилам. Убедитесь, что нет движущегося поезда или маневрового состава.

Подходит к концу последний месяц весны, а значит для школьников города наступает ответственная и сложная пора сдачи экзаменов. Наличие камер видеофиксации, выполнение экзаменационных работ в режиме онлайн, постоянные изменения требований к проведению экзаменов усиливают напряжение. Что же может помочь школьникам пережить этот важный период в жизни без ущерба для здоровья.

• Тщательная подготовка. Составьте четкий план повторения материала. Уверенность в своих знаниях — лучший антистресс.
• Режим сна. Полноценный отдых за 2–3 дня до экзамена критически важен. Мозг лучше работает, когда вы выспались.
• Дыхательные упражнения. В моменты паники используйте различные дыхательные техники
• Физическая активность. Короткие прогулки на свежем воздухе помогают переключить внимание и снизить уровень кортизола.
• Отказ от избытка кофеина. Чрезмерное количество кофе или энергетиков усиливает тревожность и тремор. Пейте больше чистой воды.
• Положительная визуализация. Представьте процесс сдачи экзамена как спокойное и успешное событие. Сознание, что все под контролем, придаст уверенности.

Консультанты телефона доверия готовы выслушать и оказать моральную поддержку в сложной ситуации, как ученикам, так и их родителям, наш телефон 88002000122 либо короткий номер 124.

Наши контакты:

Адрес: г.о.г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1 «А»

Сайт cspsd40.ru

сот. +7-910-104-02-30 МАХ

+7 (83147) 6-32-86

Мы рады видеть Вас!

К Международному дню рассеянного склероза старшая медсестра провела познавательную беседу для проживающих. Обсудили: основы заболевания; признаки, требующие внимания; правила ухода и самопомощи; возможности реабилитации. Затем состоялось интерактивное занятие: проживающие разбирали картинки и на их основе составляли рассказ — это помогло лучше усвоить информацию. Встреча прошла в формате живого диалога: каждый смог задать вопрос и получить компетентный ответ. Благодарим старшую медсестру за заботу о нашем здоровье!