I. Если Вы вакцинированы/ревакцинированы против новой коронавирусной инфекции COVID-19 менее 6 месяцев назад или переболели новой коронавирусной инфекцией COVID-19 менее 6 месяцев назад, при этом: у Вас положительный мазок на SARS-CoV-2 (новая коронавирусная инфекция COVID-19) и при этом нет никаких симптомов заболевания. o В данной ситуации не требуется лечение и может быть получен листок нетрудоспособности и необходима самоизоляция. Рекомендуется контролировать температуру тела не реже 1 раза в сутки. - у Вас есть симптомы ОРВИ (кашель, насморк, першение или боль в горле, однократное повышение температуры не выше 37,50 С), но нет результата ПЦР-диагностики на SARS-CoV-2 (новая коронавирусная инфекция COVID-19); - Вы НЕ относитесь к группе риска: o Вам меньше 60 лет; o у Вас отсутствуют сопутствующие хронические заболевания (сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания, хронические заболевания почек и печени, иммунодефицитные состояния); o у Вас нет избыточного веса. Ваши действия: • Оставайтесь дома; • При необходимости открытия листка нетрудоспособности или справки учащегося позвоните в единую службу «122» или в call-центр Вашей поликлиники. Листок нетрудоспособности и справка будут оформлены. • Если Вы проживаете не один в квартире/доме, по возможности изолируйтесь в отдельной комнате, избегайте тесных контактов с домочадцами, носите маску при выходе из комнаты. Маски или респираторы должны носить все домочадцы. • Проветривайте помещения (регулярно, 1 раз в 3 часа). 2 • Соблюдайте питьевой режим (не менее 2 литров в сутки при повышенной температуре тела). • Измеряйте температуру тела не реже 3 раз в сутки. • При возможности измеряйте уровень сатурации пульсоксиметром (насыщение крови кислородом) 2 раза в день (нормальные значения – не ниже 95- 96%). • Возможно использование противовирусных препаратов, капли или спрей в нос (например, содержащие интерферон-альфа), беременным только по назначению врача. • При насморке и заложенности носа можно использовать солевые растворы, в том числе на основе морской воды. • При боли в горле можно применять местные средства в виде растворов для полоскания горла, таблеток для рассасывания, спреев. Данные препараты отпускаются без рецептов врача. • При повышении температуры до 38,00 С и выше Вы можете принять жаропонижающие препараты. • Вы можете также принимать препараты витамина С и витамина D в соответствии с инструкциями по применению. *Лекарственные препараты применяются в соответствии с инструкцией, при отсутствии противопоказаний к их применению. При ухудшении состояния: • Если у Вас повысилась температура выше 38,00 С и сохраняется более 2-х суток, несмотря на прием жаропонижающих средств, Вам необходимо позвонить в call-центр Вашей поликлиники, или в единую службу «122» для дистанционной консультации с медицинским работником; • Если появилась одышка, чувство нехватки воздуха, боли за грудиной Вам трудно дышать и/или уровень сатурации менее 94-95%, и/или учащение дыхания, то необходимо позвонить в единую службу «103» для вызова скорой помощи. ВАЖНО: Не стоит самостоятельно принимать антибиотики. Антибиотики назначаются только медицинскими работниками и только в случае наличия показаний. 3 II. Если Вы вакцинированы/ревакцинированы против новой коронавирусной инфекции COVID-19 менее 6 месяцев назад или переболели новой коронавирусной инфекцией COVID-19 менее 6 месяцев назад, при этом: – у Вас положительный мазок на SARS-CoV-2 (новая коронавирусная инфекция COVID-19) и отсутствуют симптомы заболевания; – Вы относитесь к группе риска: o возраст 60 лет и старше; o у Вас есть хронические заболевания (сахарный диабет, сердечнососудистые заболевания, онкологические заболевания, хронические заболеваниям почек и печени, иммунодефицитные состояния); o у Вас есть избыточный вес. Ваши действия: • Оставайтесь дома. • Если Вы проживаете не один в квартире/доме, по возможности изолируйтесь в отдельной комнате, избегайте тесных контактов с домочадцами, носите маску при выходе из комнаты, маски или респираторы должны носить все домочадцы. • Проветривайте помещения (регулярно, 1 раз в 3 часа). • Соблюдайте питьевой режим (не менее 2 литров в сутки при повышенной температуре тела). • Измеряйте температуру тела не реже 3 раз в сутки. • При возможности измеряйте сатурацию пульсоксиметром 2 раза в день (нормальные показатели пульсоксиметрии – не ниже 95-96%). • Возможно использование противовирусных препаратов, капли или спрей в нос (например, содержащие интерферон-альфа), беременным только по назначению врача. • При насморке и заложенности носа можно использовать солевые растворы, в том числе на основе морской воды. • Препараты, которые Вам были назначены на регулярной основе необходимо продолжить принимать в той же дозировке. • Лечение Вам назначит медицинский работник. *Лекарственные препараты применяются в соответствии с инструкцией, при отсутствии противопоказаний к их применению. 4 ! При появлении симптомов ОРВИ: - кашель; - насморк; - першение или боль в горле; - повышение температуры выше 38,00 С. Вам необходимо позвонить в call-центр Вашей поликлиники или в единую службу «122» для дистанционной консультации с медицинским работником. ! При появлении: - одышки (чувство нехватки воздуха, учащенное дыхание, боль за грудиной) и/или снижения уровня сатурации менее 94-95%; - повышения температуры выше 38,00 С. Необходимо позвонить в единую службу «103» для вызова скорой помощи. ВАЖНО: Не стоит самостоятельно принимать антибиотики. Антибиотики могут быть назначены только медицинским работником и только в случае наличия показаний. III. Если Вы не вакцинированы и не переболели новой коронавирусной инфекцией COVID-19, то: - при появлении любых симптомов ОРВИ (кашель, насморк, першение или боль в горле, повышение температуры выше 38,00 С) и вне зависимости от результатов ПЦР-диагностики - у Вас положительный мазок на SARS-CoV-2 (новая коронавирусная инфекция COVID-19) вне зависимости от симптомов заболевания Ваши действия: • Оставайтесь дома. • Необходимо позвонить в единую службу «122» или в call-центр Вашей поликлиники для дистанционной консультации с медицинским работником. 5 • В случае ухудшения состояния необходимо позвонить в службу скорой помощи по номеру «103». Что делать, если заболел ребенок? Ваши действия: • Оставить ребенка дома, не отправлять в детский сад или школу. • Строго выполнять рекомендации медицинских работников по диагностике и лечению заболевания. Ни в коем случае не заниматься самолечением. • Необходимо позвонить в единую службу «122» или в call-центр Вашей поликлиники для дистанционной консультации с медицинским работником. • В случае ухудшения состояния необходимо позвонить в службу скорой помощи по номеру «103». ВАЖНО: Не стоит самостоятельно лечить ребенка антибиотиками. Антибиотики могут быть назначены только врачом-педиатром и только в случае наличия показаний. * По мере развития заболевания и наблюдения за течением болезни рекомендации могут быть скорректированы. Минздрав России призывает всех граждан: - используйте защитные маски или респираторы при нахождении в закрытых помещениях и контактах с другими людьми. - тщательно и часто мойте руки и обрабатывайте их антисептиком. - по возможности минимизируйте посещения мест с большим скоплением людей, а в случае, если избежать этого невозможно, соблюдайте дистанцию 1,5-2 метра. Эти простые профилактические меры снизят риск заражения. Также напоминаем о необходимости пройти вакцинацию и своевременную ревакцинацию от коронавируса.

27 января в стенах нашего Центра мы говорили с ребятами о страшных днях блокады Ленинграда, о холокосте, о том, как мужество и вера в победу не дала сломить врагу наш сплотившийся народ!

День воинской славы России — День полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады (1944 год) — отмечается ежегодно 27 января в соответствии с Федеральным законом от 13 марта 1995 года № 32-ФЗ «О днях воинской славы (победных днях) России». В первой редакции Закона эта памятная дата называлась — День снятия блокады города Ленинграда (1944 год). Указом Президента РФ от 1 декабря 2014 года «О внесении изменения в статью 1 Федерального закона «О днях воинской славы и памятных датах России» наименование дня воинской славы было изменено.Блокада Ленинграда во время Великой Отечественной войны длилась 872 дня с 8 сентября 1941 г. до 27 января 1944 г. Наступление на Ленинград вела группа фашистских армий «Север». За время блокады из Ленинграда было эвакуировано больше 1,5 миллионов человек. От голода и лишений за время блокады погибло почти 700 тысяч ленинградцев. Эта цифра прозвучала на Нюрнбергском процессе. Сегодня историки считают, что общее число жертв блокады — 1,5 млн человек. Военные потери составили почти 470 тысяч человек. При артиллерийских обстрелах погибло 16 747 мирных жителя. Самый тяжелый период — с декабря по февраль первой блокадной зимы 1941 — 1942 годов. За три месяца умерло больше 250 тысяч человек.
С ноября 1941 года по март 1943 года продукты завозили через Ладожское озеро по «Дороге жизни». Летом — по воде. Зимой — по льду. Блокада Ленинграда окончательно снята в ходе Ленинградско-Новгородской операции советских войск 27 января 1944 г.

        27 января 1944 года советские войска Ленинградского и Волховского фронтов прорвали кольцо блокады Ленинграда. Закончилась самая страшная в мировой истории блокада .    Бессмертен подвиг ленинградцев в грозную пору Великой Отечественной войны. Ни жестокие бомбардировки с воздуха, ни артиллерийский обстрел, ни постоянная угроза смерти не сломили железной воли и патриотического духа ленинградцев.         Девятисотдневная защита осажденного города –это легендарная повесть мужества и геройства, которая вызвала удивление и восхищение современников и навсегда останется в памяти грядущих поколений.

Я тигрёнок полосатый

Полюбуйтесь на меня;

Нос, глаза, большие лапы

И рычать умею я!

Зима – прекрасное время года. В зимнее время можно с удовольствием прогуляться, подышать свежим воздухом и получить массу впечатлений. А чтобы нашим деткам было весело и хорошо, мы постоянно что-то творим и создаем. Сегодня воспитатели вместе с ребятами сделали такое чудо, символ года - Тигра.

Мандалотерапия как средство снижения эмоционального напряжения
 

Мандала – в переводе с санскрита «круг». В различных культурах мандала имеет свой особый сакральный смысл: её считают символическим отражением духовной, космической или психической гармонии, отмеченной присутствием божества. Мандалу использовали как инструмент для медитаций, она рассматривается как символ инициации. Изображения мандал можно встретить на китайских бронзовых зеркалах, на бубнах сибирских шаманов, в схемах ритуальных лабиринтов и в архитектурных композициях многих храмов. Мандала имеет не только магический, религиозный смысл, но и психологическое содержание. Одним из первых европейских учёных, который внимательно изучал мандалы, был Карл–Густав Юнг. Он считал мандалу мощным архетипом, являющимся зримой проекцией психического и выражающим сущность человека. Этот архетип часто проявляется в сновидениях. Юнг писал о том, что «символ мандалы несёт в себе именно это значение: священное пространство, защищающее центр. Это одно из средств защиты центра личности от посягательств извне или попыток выставить его наружу».

Белорусский педагог–психолог Диана Понятовская применяла в своей работе медитативные игры с мандалой, при этом использовались различные материалы: акварель, клей, гуашь, мука, растительное масло, картон, дерево, различный природный (камешки, ракушки) и бросовый (монеты, бусины, пуговицы, косточки и т.д.) материал, песок, соль, зеркала, а также различные техники: создание мандалы в технике «волшебных красок», с помощью мозаики, трафаретов, в зеркальной плоскости, из песка, природного и бросового материала, соли.

Мандала (рисунок в круге) – это карта внутреннего мира человека, своеобразная пиктограмма. Каждая деталь внутри мандалы символически значима. Рисование мандал очень полезно не только для детей, но также для взрослых. Они помогают полностью расслабиться и установить контакт с функциями правого полушария мозга, с бессознательным, способствуют развитию образной памяти, развитию интуиции, произвольного поведения, а в итоге – становлению творческой личности. Мандалы по праву занимают почётное место среди методов арт–терапии.

Данный метод может использоваться:

• При работе с гиперактивными и нервозными детьми;

• При работе с детьми с заниженной самооценкой, испытывающим трудности самовыражения, с целью формирования установки позитивного отношения к себе;

• Для гармонизации эмоциональной сферы, снятия внутреннего напряжения ребёнка;

• Для развития творческих способностей;

• Для развития произвольности поведения и саморегуляции;

• Для гармонизации детско–родительских отношений;

• Формирование самоуверенности на основе спокойствия и стимуляция творческого потенциала.

Педагог–психолог: Гранёва Марина Владимировна