Любая стрессовая ситуация и связанные с ней эмоции: тревога, страх, паника, злость, гнев-вызывают у нас мышечное напряжение. Освободиться от него можно разными способами. В том числе, следуя рекомендациям американского учёного и врача Э. Джекобсона.
Педагог-психолог А. А. Ступина познакомила родителей с этой прекрасной методикой релаксационных упражнений.