Сегодня медицинская сестра Соловьева Т.А. провела с получателями социальных услуг технику психологической разгрузки, а именно Зрительные техники.

«Высокая энергия». Представили себе яркое ночное небо. Выбрали самую яркую ночную звезду, глотали ее, наполняя весь организм энергией.
«Убежище». Представляли себе место, где всегда было хорошо, место, которое могло послужить убежищем от проблем. Представляли себя в этом месте, как в нём проходит отдых, отдаляясь от проблем и трудностей.
 «Отвлечение внимания». Концентрировали свой взгляд на нейтральном предмете, перечисляли все его качества, способы использования.

Поздравляем с 58- летием проживающего Волкова Л.В! Пусть опыт и мудрость помогают в любой ситуации, чувство юмора никогда не покидает, друзья и родные не дают соскучиться. Желаем, чтобы жизнь на пенсии была насыщенной и полной, пусть хватает времени и здоровья на путешествия, интересные книги и любимых людей. Хорошего настроения, успехов во всем и приятных сюрпризов каждый день!

ОСТОРОЖНО! ТОНКИЙ ЛЕДНаступление весны и потепление приводит к таянию снежного покрова и льда. Тонкий лед является одной из самых распространенный опасностей, которые приводят к гибели людей. Обычно жертвами становятся рыбаки, автомобилисты и дети. Избежать трагедии можно только в том случае, если соблюдать установленные правила безопасного поведения на льду водоема.Если на улице температура воздуха выше нуля держится более трех дней, прочность льда снижается на 25%. При температуре 0°С она в 10–12 раз меньше, чем при –5°С. И чем теплее становится, тем опаснее выходить на лед.Основные правила поведения: Запрещается находиться на замершем водоеме в темное время суток или при плохой видимости из-за погодных условий (метель). Если вам нужно перебраться на другой берег безопаснее будет воспользоваться специально оборудованными переправами. В случаи их отсутствия, придерживайтесь уже проложенной тропы или лыжни. Если Вы их не видите, то заранее проложите маршрут и внимательно оглядите местность на предмет обнаружения опасных участков с тонким льдом. Никогда для проверки надежности и прочности льда не топайте по нему ногой. Воспользуйтесь специальной палкой. При обнаружении воды или мокрых заснеженных участков отходите по своим же следам обратно к берегу. Во время движения по водоему в зимний период следует придерживаться скользящего шага, т.е. подошва не должна отрываться от поверхности, идите, как на лыжах. Так давление на лед распределяется более равномерно и на большую площадь. Кроме того обратите внимание на возможное потрескивание. Это опасный признак того, что во льду стали образовываться трещины. Не бегите, не паникуйте и не ускоряйте шаг. Делайте шаги более широкими и плавными. При запланированном походе приготовьте веревку с уже заранее сделанной петлей на конце. Оптимальная длина будет около 25 м. Идя по льду в составе группы, соблюдайте дистанцию примерно 5-6 м. По правилам безопасного поведения на льду водоема, лучше всего преодолевать его на лыжах. Однако крепления заранее необходимо расстегнуть, и петли палок снимите с запястий рук. Избегайте прибрежных участков, рядом с которыми находятся промышленные предприятия. Туристическое снаряжение или ручную кладь лучше нести на одном плече или тащить на санях. Так Вы быстрее сможете избавиться от лишнего груза в случае провала льда, а так же снимите нагрузку. Опасность тонкого льда заключается в том, что он может внезапно и почти мгновенно проломиться под человеком. Таким образом, запрещается собираться большому количеству людей на одном небольшом участке водоема, находиться на нем в состоянии алкогольного опьянения, а также бегать, прыгать или организовывать подвижные игры.

Медицинской сестрой Чапыгиной В.А. проведена беседа "Шиповник, чай с малиной, их свойства и польза" для профилактики ОРВИ и простуды.

Чай получается с превосходным освежающим эффектом и ярким ягодным ароматом. Такой чай очень полезен, ведь он содержит очень много витаминов, способствующих здоровому иммунитету.

10 марта - День диетолога.
Во всем мире 10 марта ежегодно отмечают День диетолога — праздник медицинских специалистов, помогающих человеку выстроить питание в зависимости от особенностей его здоровья. Связь между рационом и состоянием здоровья изучал еще Пифагор. Его научные изыскания взяли за основу и другие исследователи, заложив фундамент науке нутрициологии. В XIX веке специалисты Мюнхенской школы изучили соотношение белков, жиров и углеводов в пище и его влияние на организм человека. Сейчас их открытия служат базой при назначении диет и составлении рациона для пациентов. Отдельный праздник у диетологов появился в 2008 году. Инициативу о его создании выдвинули члены Академии питания и диетологии. Праздник призван привлечь внимание общественности к проблеме здорового и сбалансированного питания и почтить труд специалистов в области диетологии и нутрициологии. В России торжество начали отмечать с 2011 года.