Кардиолог — это врач, который специализируется на заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Врачи кардиологи лечат следующие заболевания:

• ·        гипертоническая болезнь
• ·        пороки сердца (приобретенные с годами или обнаруженные с рождения)
• ·        стенокардия (боль в груди, вызванная сужением коронарных артерий)
• ·        аритмии, например, фибрилляция предсердий (нерегулярное сердцебиение)
• ·        кардиомиопатия (болезнь сердечной мышцы) с сердечной недостаточностью
• ·        тромбоз коронарной артерии или инфаркт миокарда (сердечный приступ), часто связанный с гипертонией и высоким уровнем холестерина
• ·        заболевания артерий (атеросклероз, артериит) и аневризмы аорты
• ·        поражения мышц сердца, которые возникают на фоне воспалений разных участков (кардиты)

⁣

Основные симптомы, чувствуя которые, нужно обязательно обратиться к врачу-кардиологу.

• §  Боль в сердце. Характер боли может быть: ноющий, давящий, жгучий, сжимающий с переходом в лопатки, верхние конечности.
• §  Одышка при ходьбе, физических нагрузках.
• §  Обморок или близкие к нему состояния без определенных причин.
• §  Учащенное сердцебиение.
• §  Головные боли, головокружения, слабость.

⁣

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется:

• ü питание с минимальным количеством вредных жиров, простых углеводов, соли
• ü умеренная физическая активность (утренняя зарядка, гимнастика, ходьба, плавание)
• ü прогулки на свежем воздухе 35-60 мин
• ü здоровый сон (не менее 8 часов) желательно ложиться спать до 23-00
• ü отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, сахар, фаст фуд, выпечка).

Чёткое и грамотное выполнение назначения врача, способствует выздоровлению и реабилитации проживающих

Необычный и неофициальный праздник. День прогулки по парку – отмечается ежегодно 30 марта.
Главная цель этого Дня, – конечно же, привлечение внимания всех горожан к такому обычному и, казалось бы, очевидному способу отдыха, как прогулка по парку.
Не секрет, что многие жители мегаполисов да и просто обычных городов не имеют возможности регулярно выезжать на природу или за город, чтобы отдохнуть и набраться сил и энергии на свежем воздухе. Для людей, проживающих в современном мире, объективная реальность задала очень высокие темпы жизни, что не может не сказаться на состоянии нервной системы и общем состоянии здоровья.
Статистика показывает, что систематический стресс и депрессия уже стали устойчивой характеристикой нервной системы городского жителя. А ведь прогулка в течение 30 минут в день, по мнению врачей, может иметь огромную пользу для здоровья – причем не только в плане сжигания калорий и снижения веса, но также повышения иммунитета, снижения риска ожирения, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Она также поможет увеличить сердечную деятельность, снизить кровяное давление и улучшить настроение.
Прогулки в парке, вдали от пыли и шумных магистралей, могут повысить настроение и снизить стресс. Исследования показали, что люди, которые ходят пешком или гуляют в зеленых зонах, как правило, более счастливы, чем те, кто этого не делает.
Поэтому присоединяйтесь и вы к празднованию сегодняшнего здорового и энергичного Дня, ведь для этого нужно немногое – выбрать любимый парк и компанию, или насладиться в уединении красотой и спокойствием природы.

Семьдесят пять — ни много, ни мало.
Пусть этот возраст положит начало
Новым энергиям, планам, стремлениям,
Перезагрузке, души обновлению.

Я пожелаю здоровья и радости,
Жить так, как хочешь, не зная усталости.
Пусть каждый день будет смыслом наполненный,
Цели, мечты и желания исполнены!


© https://pozdravok.com/pozdravleniya/yubiley/75/

Сороки, жаворонки

На Жаворонки день с ночью меряются. Зима кончается, весна начинается. Это один из весенних праздников, который был посвящен встрече Дня весеннего равноденствия, которое было чуть ли не главным событием в жизни славян.

⁣

На Руси существовала вера в то, что в этот день из теплых стран прилетают сорок разных птиц, и первая из них — жаворонок.

⁣

На Жаворонки обычно пекли «жаворонков», в большинстве случаев с распростертыми крылышками, как бы летящих, и с хохолками. Птичек раздавали детям, и те с криком и звонким смехом бежали закликать жаворонков, а с ними и весну.

⁣

Печеных жаворонков насаживали на длинные палки и выбегали с ними на пригорки или насаживали птичек на шесты, на палки плетня и, сбившись в кучу, что есть силы кричали:

⁣

«Жаворонки, прилетите,

Студену зиму унесите,

Теплу весну принесите:

Зима нам надоела,

Весь хлеб у нас поела!»

⁣

После печеных птичек обычно съедали, а головки их отдавали скотине или отдавали матери со словами: «Как жаворонок высоко летал, так чтобы и лен твой высокий был. Какая у моего жаворонка голова, так чтобы и лен головастый был».

⁣

С помощью подобных птичек на Жаворонки выбирался семейный засевальщик. Для этого в жаворонок запекалась монета, лучинка и пр., и мужчины, независимо от возраста, вытаскивали себе печеную птичку. Кому выпадал жребий, тот и разбрасывал первые пригоршни зерен во время начала посева.