Нейробика как метод продления работоспособности и активного долголетия
Чтобы быть энергичным и стройным, нашему телу необходима физическая активность, но упражнения нужны не только мышцам и суставам.
Хотим долго оставаться в здравом уме и твердой памяти? Тогда необходимо ежедневно тренировать мозг.
Наша задача — помогать голове в строительстве новых нейронных путей.
Именно для таких целей создана специальная система упражнений, практически «аэробика для нейронов» — нейробика.
Наш мозг — явление уникальное.
Он может приспособиться к самым сложным обстоятельствам и овладеть самыми трудными навыками. Но со временем практически любые рабочие задачи становятся для него привычными и рутинными. Секрет в том, что для каждой новой задачи мозг формирует специальные нейронные дорожки. При этом растет количество новых нейронных связей, так как задействуются новые клетки и новые проводящие пути.
Когда дело становится привычным, нейронные пути уже, увы, не обновляются, работа мозга идет в прямом смысле «по накатанной».
Что делать?
Помогать мозгу в строительстве новых нейронных путей.
Ученые установили, что люди вполне самостоятельно могут помешать разрушительной работе времени, тренируя свой мозг также как свое тело.
Мозгу как и нашим мышцам нужна зарядка.
Нейробика служит улучшению мыслительной деятельности.
Она задействует разные участки головного мозга, заставляя их работать быстро и слаженно.
Нейробика – гимнастика для ума, зарядка для мозга.