Адаптивная физическая культура способоствует поддержанию жизнеспособности пожилого человека, его нормальному психическому и физическому состоянию. Доказано, что умеренные физические нагрузки в пожилом возрасте помогают снизить риск дальнейшего развития ряда хронических заболеваний, укрепить сердечно-сосудистую систему, что незамедлительно скажется на общем состоянии - человек начнет чувствовать себя более сильным, бодрым и счастливым.