![Милее книги друга нет!](/soc/pch-di/news/pch-di-news-573/pch-di-news-573_1709294353.jpg)
Милее книги друга нет!
Чтение книг – простое и полезное хобби, особенно для людей старшего поколения. К тому же оно не требует специальных навыков и больших материальных затрат.
Чтение – это профилактика болезни Альцгеймера и деменции, особенно если человек читает художественную литературу. Во время чтения сложных текстов и длинных фраз повышается концентрация и пополняется когнитивный резерв. Это и есть основа профилактики когнитивных заболеваний. Поэтому важно читать именно книги, а не журналы или блоги в интернете.Чтение – способ борьбы с бессонницей. Специалисты рекомендует для налаживания сна вводить расслабляющие ритуалы, и таким ритуалом может быть чтение.