Беременность - это удивительное время, когда весь привычный мир женщины перестраивается, уступая место новой жизни, и в этот период сильных перемен будущей маме жизненно важно уметь находить внутреннюю точку опоры.
Чтобы помочь женщинам сохранить эмоциональное равновесие, специалист нашего учреждения совместно с ГБУЗ НО «Арзамасский родильный дом» провел для беременных интерактивный практикум, нацеленный на создание личной системы самопомощи.
В начале встречи участницы прошли специальный психологический тест на уровень тревожности, который помог им объективно оценить свое текущее внутреннее состояние. Затем вместе с психологом будущие мамы учились чутко прислушиваться к своему телу, чтобы вовремя замечать первые маркеры усталости и не допускать выгорания, освоили простые трехминутные техники заземления и дыхательные упражнения, эффективно снижающие уровень гормона стресса кортизола, а в финале встречи составили индивидуальные планы поддержки, определив свои личные источники силы и энергии.
Мы искренне благодарим каждую участницу за открытость, доверие и осознанную готовность работать над собой - заботясь о своем внутреннем спокойствии уже сейчас, вы закладываете самый прочный фундамент для счастливого и благополучного материнства.
Наши контакты:
Адрес: г. о. г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1 «А»
Сайт cspsd40.ru
сот. +7-910-104-02-30 МАХ
+7 (83147) 6-32-86
Мы рады видеть Вас!