Медицинская сестра – Колесникова Валентина Анатольевна провела беседу с проживающими нашего дома-интерната на тему: «Кардиотренировка в пожилом возрасте».
Кардиотренировка укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует сердечный ритм, тренирует дыхательную систему, стабилизирует артериальное давление за счет уменьшения чувствительности к изменениям уровня сахара в крови. Для пожилых людей кардиотренировки должны быть адаптированы к их физическому состоянию и учитывать возможные ограничения по здоровью. Рекомендуется начинать с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.