7 АПРЕЛЯ ежегодно отмечается Всемирный день здоровья.
Эту дату выбрали в честь дня создания в 1948году Всемирной организации здоавоохранения (ВОЗ).Ежегодное проведения Дня здоровья стало традицией с 1950 года.
Здоровье-это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно, соблюдая здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни- образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:
-Вести активный образ жизни.
-Правильно питаться.
-Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.
-Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
-Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения (в том числе вейпинг, кальян) и от злоупотребления алкоголем.
-Будьте медицински активны! Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, вакцинируйтесь.
