Арт-терапия. Рисование.
Что такое арт терапия
Арт-терапия — это направление в психотерапии, психокоррекции и реабилитации, основанное на занятиях клиентов (пациентов) изобрази тельным творчеством.
Задачи арт терапии:
акцентировать внимание клиента на его ощущениях и чувствах,
создать оптимальные для клиента условия, способствующие наиболее четкой вербализации и проработке тех мыслей и чувств, которые он привык подавлять,
помочь клиенту найти социально приемлемый выход как позитивным, так и негативным чувствам.
Сам термин "арт-терапия" (терапия искусством) впервые был использован британским художником, писателем, арт-терапевтом, педагогом Адрианом Хиллом в 1938 году. История возникновения данного метода психокоррекции уходит истоками ко Второй мировой войне, когда реабилитационная методика применялась к детям, вывезенным из фашистских лагерей.
Виды арт терапии:
Классическая арт-терапия включает в себя: рисование, лепку, живопись, графику и фотографию.
К современной арт-терапии относят игротерапию, изотерапию, сказкотерапию, оригами, маскотерапию, драматерапию, музыкотерапию, цветотерапию, песочную терапию, танцевально-двигательную терапию и т.д.
акцентировать внимание клиента на его ощущениях и чувствах,
рисование, 
игротерапию, 
- это соблюдение здорового образа жизни: правильное питание
, физическая активность
, отказ от курения и алкоголя
, так же желательно избавиться от лишнего веса - это уменьшит нагрузку на суставы. Есть мнение, что пенсионный возраст - это еще не повод отказываться от физической нагрузки. Логично. Только в этом возрасте нужно осторожно выбирать нагрузку. Учитывая не только свои желания, но и возможности.
Физические упражнения - отличное средство профилактики расстройств организма, а лечебная гимнастика улучшает качество жизни при многих заболеваниях. Из-за постоянного ощущения усталости и недомоганий людям пожилого возраста бывает тяжело выполнять упражнения. И все же выход состоит в том, чтобы заставить себя, превозмочь плохое внутреннее состояние и, начав с самых простых упражнений, постепенно увеличивать свою двигательную активность.
