Очень часто садоводство используется в качестве терапии для пожилых людей, так как выращивание фруктов, овощей и цветов положительно действует на их физическое, психологическое и эмоциональное благополучие. Иными словами, огород для пожилого человека – это настоящий эликсир молодости и долголетия, а также лучшее лекарство от стресса

Служба по контракту в вооруженных силах.

Причины дегенеративно-дистрофических изменений в костях и мышцах малоактивный образ жизни и процессы естественного старения организма, которые у разных людей протекают с различной скоростью. В течение жизни опорно-двигательная система подвергается колоссальным нагрузкам.
Первыми симптомами проявления наступающего артроза являются боли механического типа, возникающие в суставах при физической нагрузке, например, при ходьбе. Другими проявлениями заболевания являются утренняя скованность, хруст в суставах и ограничения движения в суставах.

Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы - это соблюдение здорового образа жизни: правильное питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя, так же желательно избавиться от лишнего веса - это уменьшит нагрузку на суставы. Есть мнение, что пенсионный возраст - это еще не повод отказываться от физической нагрузки. Логично. Только в этом возрасте нужно осторожно выбирать нагрузку. Учитывая не только свои желания, но и возможности.

Физические упражнения - отличное средство профилактики расстройств организма, а лечебная гимнастика улучшает качество жизни при многих заболеваниях. Из-за постоянного ощущения усталости и недомоганий людям пожилого возраста бывает тяжело выполнять упражнения. И все же выход состоит в том, чтобы заставить себя, превозмочь плохое внутреннее состояние и, начав с самых простых упражнений, постепенно увеличивать свою двигательную активность.

XXI век принес нам не только новые технологии и большой объем информации, но и огромную нагрузку на психику человека. Но что интересно – из всего объема поступающих в течение дня сведений, человеку для выживания даже в таком сложноорганизованном сообществе, как человеческая цивилизация, нужен минимум. Все остальное – информационный мусор, зачастую имеющий негативный подтекст, который забивает наши сенсорные каналы. Перегруз этих каналов ведет к росту нагрузки на психику.
Психологическая разгрузка – очень важный элемент отдыха человека, который позволяет быстро и качественно снять напряжение, расслабиться и восстановить силы.
Медицинская сестра Соловьева Татьяна Алексеевна провела с получателями социальных услуг тест: Определение тревоги.

Для любителей помочь самостоятельно себе самому, наверное самый безопасный и весьма полезный инструмент – массаж головы. Для самомассажа головы практически нет противопоказаний.⁣Противопоказания:⁣Воспалительные процессы на коже головы.Повреждения кожи головы.Температура, ОРВИ, инфекционные заболевания, онкологические, заболевания крови и т.д.Травмы головы, осложнения после них.Есть ещё ряд противопоказаний, о которых скажет врач, специалист обязательно опросит и проконсультирует перед процедурой.Относительно здоровый человек может совершенно безопасно сделать самомассаж головы.И также, это очень полезно.