Лекция: 10 золотых правил здоровья для золотого возраста. Врач-терапевт Плотникова Н.И. провела беседу с проживающими на тему 10 золотых правил здоровья для золотого возраста. Вот 10 золотых правил для достижения счастливого и здорового «золотого возраста»: 1. **Заботьтесь о здоровье**: Регулярные медицинские осмотры, физическая активность и сбалансированное питание помогут поддерживать ваше здоровье на высоком уровне. 2. **Оставайтесь социально активными**: Поддержание социальных связей с друзьями и семьей способствует эмоциональному благополучию и уменьшает риск депрессии. 3. **Развивайте умственные способности**: Чтение, изучение новых навыков или участие в интеллектуальных играх помогут сохранить ясность ума. 4. **Практикуйте позитивное мышление**: Настройка на позитивные мысли и создание оптимистичного взгляда на жизнь могут повысить вашу устойчивость к стрессу. 5. **Налаживайте режим сна**: Хороший сон важен для физического и психического здоровья. Стремитесь к регулярному распорядку сна. 6. **Находите радость в хобби**: Уделяйте время тому, что приносит вам удовольствие и удовлетворение, будь то садоводство, рисование или другие увлечения. 7. **Регулярно занимайтесь физической активностью**: Даже простая ходьба или легкие упражнения помогают поддерживать подвижность и общее состояние здоровья. 8. **Контролируйте уровень стресса**: Используйте различные методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. 9. **Ищите поддержку**: Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким или специалистам, когда это необходимо. 10. **Ставьте цели и мечтайте**: Наличие целей придает жизни смысл и направленность, поэтому не забывайте мечтать и стремиться к новым достижениям. Следуя этим правилам, вы сможете наслаждаться золотым возрастом, сохраняя здоровье и счастье! Новости
Мастер класс от сотрудников ДК с.Ковакса. И снова наше учреждение посетили рукодельницы из ДК села Ковакса. Эти увлеченные своим делом женщины удивляют нас каждый раз новыми задумками и знакомят с новыми техниками ручной работы. На этот раз все вместе изучали процесс работы с бумагой,яичными подставками и деревянными шпателями ,а затем изготавливали замечательные рамки для фотографий. Эти чудесные вещицы ручной работы станут хорошим ,душевным подаркам друзьям или могут украсить стену и хранить память о приятных моментах жизни.? Новости
Веселые снеговички Зима в разгаре и хотя новогодние праздники закончились зимняя тема в творчестве нашим проживающим очень нравится . Медсестра Климина Ольга Викторовна провела Мастер‑класс «Волшебный снеговик из ваты»: Это не просто поделка, а маленькое путешествие в атмосферу уюта, детства и праздничного настроения. Почему именно снеговик из ваты? ❄️Тактильность. Мягкая вата дарит приятные ощущения, активизирует чувствительные рецепторы пальцев — это благотворно влияет на нервную систему и улучшает моторику. ☁️Простота техники. Не требуется специальных навыков: всё делается плавно, без спешки, в комфортном темпе. ☁️Терапевтический эффект. Процесс лепки успокаивает, отвлекает от тревожных мыслей, наполняет радостью созидания. ❄️Результат — подарок себе или близким. Готовый снеговик станет милым украшением дома или душевным презентом для родных. Ну а наши снеговички ⛄⛄⛄теперь красуются на выставке поделок ,выполненных нашими проживающими. Новости
Встреча с волонтерами. Праздничные мероприятия продолжаются! И очень отрадно ,что общественные организации и просто обычные люди в эти дни обращают свое внимание на проживающих социальных учреждений ,которым порой не хватает проявлений заботы от близких людей. Вчера 20 января состоялась теплая ,яркая встреча с волонтерами двух творческих проектов "Тепло души " и "Вместе с музыкой". Музыкальные номера и чайный стол от гостей оставили у всех присутствующих яркие впечатления. Проживающие и сотрудники очень благодарны нашим друзьям за душевную встречу и желают им мира,добра и творческих успехов ! Новости
Волонтеры Арзамасской православной гимназии Волонтеры Арзамасской православной гимназии посетили дом-интернат для престарелых и инвалидов села Ковакса. 14 января отряд волонтеров из числа гимназистов отправился дарить праздник подопечным дома-интерната для престарелых и инвалидов с. Ковакса. Это социальное учреждение гимназисты посещают регулярно. И всегда к праздникам стараются подготовить подарки. В первую очередь – это концерт, где ребята дарят не просто свое творчество, но и тепло и внимание. Выступления были подготовлены членами вокально-хоровой студии «София» (рук. Завьялова С.Ю. и Зубанова Л.Ю.) Также все дедушки и бабушки, проживающие в этом социальном учреждении получили Рождественские подарки. Все в рамках социальной акции «Сделай подарок ближнему». Праздник в домах-интернатах удался и подарил каждому особую Рождественскую радость! Как всегда, слова благодарности за теплый прием говорим руководителю социального учреждения Бобковой Людмиле Валентиновне. Новости
