Новый год и мандарины Новый год у многих ассоциируется с мандаринами. Мандарины — это не только вкусный, но и полезный фрукт, который может принести множество преимуществ для здоровья. Вот несколько ключевых моментов о пользе мандаринов: ?1. **Витамины и минералы**: Мандарины богаты витамином C, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от инфекций. Также они содержат витамины A и B, калий, магний и другие важные микронутриенты. ?2. **Антиоксиданты**: Мандарины содержат флавоноиды и другие антиоксиданты, которые помогают бороться с свободными радикалами, снижая риск хронических заболеваний и замедляя процесс старения. ?3. **Улучшение пищеварения**: Благодаря высокому содержанию клетчатки мандарины способствуют улучшению пищеварения и нормализации работы кишечника. ?4. **Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний**: Исследования показывают, что регулярное употребление цитрусовых, включая мандарины, может снижать уровень плохого холестерина и поддерживать здоровье сосудов. ?5. **Поддержание веса**: Низкая калорийность мандаринов делает их отличным перекусом для тех, кто следит за своим весом. Они насыщают и способствуют чувству сытости. ?6. **Улучшение настроения**: Аромат мандаринов способен поднимать настроение и уменьшать уровень стресса, благодаря чему они часто ассоциируются с праздниками и радостью. Таким образом, мандарины — это не только вкусное лакомство, но и полноценный источник полезных веществ! Спасибо за это солнечное лакомство мы еще раз говорим Полевовой Наталье Юрьевне -директору МКУ "Балахониха"! Коллектив Проживающих и сотрудников поздравляет сегодня Наталью Юрьевну с днем рождения . ????????? Многая и благая лета дорогая Наталья Юрьевна Новости
Новогодний хоровод! Создаем себе настроение! ? Новогодние праздники продолжаются!? Водим хоровод,вспоминаем стихи ,песни связанные с зимой и с новогодним волшебным праздником! ?? Вместе всегда уютнее и веселее!?? Новости
УЧЕБНАЯ ТРЕНИРОВКА В рамках исполнения плана мероприятий по Пожарной безопасности? в целях усиления контроля за соблюдением норм и правил Пожарной безопасности в период праздничных ?и новогодних ?выходных дней в учреждении проведен инструктаж и отработка действий сотрудников при эвакуации в случае возникновении пожара. Новости
Занятия ЛФК для маломобильных проживающих ЛФК представляет собой комплекс тренировок, направленный на лечение и предотвращение болезней. Занятия ЛФК также способствуют реабилитации пациентов после травм и перенесенных заболеваний — инсульта, инфаркта или гипертонического криза. Важную роль играет адаптивная физкультура, направленная на улучшение самочувствия маломобильных проживающих. Эти виды активности оказывают положительный эффект на здоровье: укрепляют мышцы,??? улучшают координацию стабилизируют уровень артериального давления, ? улучшают циркуляцию крови и способствуют профилактике заболеваний сердца;❤️ поддерживают иммунную систему; сохраненяют гибкость и подвижность суставов ❤️ способствуют профилактике и облегчению симптомов артрита, остеоартроза И что немаловажно ☝️ Стимулируют выработку эндорфинов — гормонов, улучшающих настроение и помогающих бороться с депрессией и тревогой, а также нормализовать сон.?? Новости
Мастер-класс "Новогодняя игрушка В субботу 14 декабря для наших проживающих был проведен мастер-класс "Новогодняя игрушка" от наших новых друзей ребят из МОО "Наше время" г.о.г. Арзамас. Новый год к нам мчится и поэтому все мы в ожидании праздника переживаем период предновогодней приятной суеты. Украшаем елки,комнаты,территорию. Ребята открыли новый для нас вид творчества изготовление украшений- игрушек из синельной проволоки. Рассказали немного из истории этого материала,что очень интересно и познавательно. Оказывается Синель с французского означает-" гусеница" проволочка покрытая блестящей мишурой и правда напоминает маленькую пушистую гусеницу из которой можно смоделировать любую фигурку. Все вместе мы изготовили звездочку ,ангелочка и веночек. А затем пообщались за чашкой чая. ❤️❤️❤️ Благодарим наших новых друзей,желаем чтобы то добро ,что они несут возвращалось им также! Ждем новых встреч ,а пока будем продолжать работу с синельной проволокой ,творить и создавать новые блестящие фигурки !??? Новости