Новости

Дыхательная релаксация «Мы живы пока дышим» Выражение «дышать полной грудью» говорит о качественном глубоком вдохе и правильном выдохе, когда все клетки нашего организма наполняются кислородом. Правильное дыхание восстанавливает кислородный баланс, укрепляет мышцы брюшной полости и грудного отдела, оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Психолог дома-интерната с нашими подопечными провела сеанс дыхательной релаксации. Цель данного мероприятия - снижение уровня тревожности, улучшение эмоционального состояния и обучение навыкам саморегуляции. Началось занятие с рассказа о пользе дыхательной гимнастики и видах дыхательных практик. Затем присутствующим была предложена проективная методика Люшера, по результатам которой можно было определить первичное психологическое состояние испытуемого, чтобы в дальнейшем определить эффективность занятия. После сеанса релаксации методика повторилась, были выявлены изменения по саморегуляции каждой личности (способности контролировать свои эмоции, мысли и поведение). Очень порадовала положительная динамика! Такие мероприятия нужны нашим подопечным, чтобы снять эмоциональное напряжение, поддержать душевное равновесие и просто дать им возможность расслабиться и почувствовать себя лучше!