В рамках программы по укреплению здоровья граждан старшего поколения постовая медицинская сестра Солнышкина Ирина Николаевна провела для получателей социальных услуг познавательную лекцию на тему «Секреты активного долголетия: как жить полноценно в любом возрасте».
Ирина Николаевна с присущей ей теплотой и профессионализмом рассказала о том, что возраст — это не цифра в паспорте, а состояние души и тела. Встреча прошла в формате доверительной беседы. Слушатели узнали:
• почему движение — это главный эликсир молодости;
• какие простые утренние ритуалы помогают запустить организм после сна;
• как сбалансированное питание влияет на ясность ума и крепость суставов;
• какую роль играет питьевой режим в профилактике возрастных изменений;
• о важности когнитивной нагрузки: тренировках памяти, мелкой моторики и освоении новых навыков.
Особый интерес у получателей социальных услуг вызвали практические советы по сохранению ментального здоровья: профилактика стресса, важность полноценного сна и умение находить поводы для радости в каждом дне. Встреча превратилась в живой диалог. Получатели социальных услуг делились собственными рецептами бодрости, задавали вопросы о приеме витаминов, давлении и суставной гимнастике, на которые получали грамотные и развернутые ответы.
