Сегодня для группы из 3 человек нашего дома-интерната был организован поход в бассейн, для оздоровительного плавания. Плавание в пожилом возрасте - отличное решение для поддержания здоровья и является одной из самой полезной и безопасной формой физической активности. Занятия в воде оказывают мягкую поддержку телу, значительно снижая нагрузку на суставы и позвоночник, что особенно актуально при артритах и артрозах. За 1 час плавания организм получает комплексную, но щадящую нагрузку, которая приносит множество преимуществ:
-укрепление сердца и сосудов;
- тонус мышц;
- психоэмоциональное состояние.
