Пожилой возраст у большинства людей ассоциируется с появлением многих недугов, поэтому никто из нас не стремиться к званию «пожилой» человек.
Сегодня наша группа «Здоровье» занималась скандинавской ходьбой. Скандинавская ходьба — это активная прогулка с использованием палок в специальной технике.
Внешне кажется, что ходьба с палками не сильно отличается от простой прогулки — человек также двигает ногами и машет руками. Но на самом деле механизм отличается: если при обычной ходьбе в работу вовлечены мышцы ниже пояса, то в скандинавской ходьбе верхняя часть туловища задействована также активно. И все из-за палок, которыми человек подталкивает себя вперед. Усилие, которое создают мышцы туловища, пресса и плечевого пояса во время ходьбы, передается к земле через палки.
