19.09.22г сегодня прошла утренняя зарядка с группой из 5-ти человек: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»
Мы зарядкой заниматься начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся.
Пусть они не ходят к нам!
Зарядка для пожилых людей отличается размеренностью, посильной нагрузкой и хорошей проработкой мышц и суставов.
Её цель – принести максимальную пользу.
Она благотворно воздействует на:
- сердечно-сосудистую и дыхательную систему;
- тонизирует нервную систему и нормализует обменные процессы в организме;
- помогает работе желудочно-кишечного тракта и является профилактикой венозных тромбозов;
- повышает иммунитет.
