19.09.22г сегодня прошла утренняя зарядка с группой из 5-ти человек: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»

Мы зарядкой заниматься начинаем по утрам.

Пусть болезни нас боятся.

Пусть они не ходят к нам!

Зарядка для пожилых людей отличается размеренностью, посильной нагрузкой и хорошей проработкой мышц и суставов.

Её цель – принести максимальную пользу.

Она благотворно воздействует на:

- сердечно-сосудистую и дыхательную систему;

- тонизирует нервную систему и нормализует обменные процессы в организме;

- помогает работе желудочно-кишечного тракта и является профилактикой венозных тромбозов;

- повышает иммунитет.