В Ардатовском доме - интернате получатели социальных услуг занимались техникой свободного письма – фрирайтингом. Культорганизатор ознакомила присутствующих на занятии с новой методикой письма без редактирования, не беспокоясь о грамматике и стиле. За отведенное время нужно было выплеснуть на лист бумаги свои мысли, идеи, эмоции – все, что у вас внутри. В общем, вместо того, чтобы концентрироваться вокруг фрирайтинга, ученые предлагают концентрироваться вокруг того, что вам нужно проработать.
— У вас плохое настроение — бегом выписать все.
— Неверие в себя — расписать все на бумаге, позадавать себе вопросы.
— Поссорились с кем-то? Проработайте письменно.
Эта техника поможет вам понять свой мир, выделять возможности и варианты, выходить из сложных ситуаций, разрабатывать идеи и принимать решения. В общем, главное — приучить себя письменно выгружать все, что внутри. Не важно — как, где, в какой форме. Смысл такого упражнения в течение дня, привести себя в привычное положение. Выложить перед собой на бумагу текущие мысли и переживания, чтобы отбросить ненужное и мешающее, вновь став открытым и расслабленным. С помощью этого метода мы находим выход из разных ситуаций.
