Очередная тематическая беседа была проведена с получателями социальных услуг на тему «Не сидите в темноте», из которой они узнали о нехватке витамина D, а также как можно восполнить организм этим витамином, какие продукты богаты витамином D. Самое главное - нужно совершать регулярные прогулки на свежем воздухе и тогда организм скажет нам «спасибо». Для настроения и тонуса положительно влияют цвет комнаты, а вот гаджеты и экран телевизора может снизить выработку гормонов сна и вызвать бессонницу.
Также была проведена беседа «Целебный зимний лес». Секрет кроется в летучих соединениях, которые выделяют хвойные деревья. Эти элементы стимулируют иммунитет, снижают уровень гормона стресса, нормализуют работу нервной системы и артериальное давление. Один день, проведенный в хвойном лесу, положительно влияет на организм. Также можно приготовить из хвои, собранной в зимнее время, напиток и пить его вместо кофе по утрам. У любителей прогулок в лесу сильный противовирусный и противораковый иммунитет.
