Откуда берется тревога и как с ней справиться? 

Именно на эту тему сегодня общалась психолог нашего учреждения с проживающими. 

Тревожность — это психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого.

Причины постоянной тревожности могут быть физическими: изменения гормонального фона, стресс, депрессия, иные расстройства психики. 

Иногда тревожность «родом из детства»: если ребенок был свидетелем беспокойства родителей по поводу и без. Например, взрослые могли сильно переживать по мелочам, нагнетали, раздували из мухи слона — и ребенок зафиксировал такую модель поведения. 

Если вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, попробуйте выполнить несколько простых действий:

- Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз.
- Включите успокаивающую музыку. Музыка может быть любая: классическая, для медитации, звуки природы — главное, чтобы вам становилось спокойнее.
- Начните делать что-то руками. Уберите рабочий стол, порисуйте, начните вязать шарф, мыть посуду... Сосредоточьтесь на любом активном действии, не сидите.
- Отвлекитесь от того, что вас тревожит. Если вы начали испытывать тревогу от просмотра новостей, выключите телевизор, включите приятный фильм или видео, почитайте. Необходимо занять голову чем-то другим.

Эти шаги помогут быстро успокоиться в конкретной ситуации, однако следует понимать, что они не избавят от проблемы окончательно — нужно пересматривать и свой образ жизни». Откажитесь от кофе, энергетических напитков, наладьте режим сна, „профильтруйте“ окружение, фильмы, музыку, просмотр новостей, начните заниматься спортом».

Лето - удивительная пора, когда знания приходят к нам легко и непринуждённо и в самых неожиданных местах. Мы с ребятами подводим итоги проекта "Увлекательный мир насекомых". Сколько интересных встреч произошло за это время. Наши мальчишки подружились с пчелой Майей. Хороводы водили с бабочкой Лили, встречались с трудягой муравьём Кузей. Знакомились с паучком Добрыней. С комаром Пискуном играли в догонялки. Мы отдыхали, творили, много интересного узнали и с пользой провели это время.

День государственного флага России установлен в 1994 году отмечается 22 августа. В нашем центре мы тоже провели мероприятие, цель которого - показать важность государственных символов России. Ребята подняли флаг, узнали историю триколора и сделали сами флажки. 

Детский инфантилизм является распространенной проблемой в наше время. Это состояние характеризуется неспособностью детей или подростков брать на себя ответственность, принимать сложные решения и адаптироваться к реальности. Это может привести к проблемам в будущей жизни и профессиональной карьере.

Чтобы помочь своему ребенку избежать инфантилизма, родители и педагоги могут придерживаться следующих рекомендаций:

1. Установите ясные границы и правила: Дети должны знать, что имеют ответственность за свои действия. Родители и педагоги должны устанавливать правила и ожидания, объяснять их ребенку и предоставлять последствия за нарушение этих правил. Это поможет детям осознать свои действия и последствия, а также научить их принимать ответственность.

2. Стимулируйте независимость: Давайте детям возможность избирать и принимать небольшие решения сами. Независимость способствует развитию самоуверенности и ответственности. Поощряйте детей планировать свое время, заниматься домашними делами и выполнять свои обязанности.

3. Развивайте навыки решения проблем: Учите детей разбираться с проблемами и находить решения. Поощряйте их мыслить критически, рассуждать логически и находить альтернативные подходы. Позвольте им делать небольшие ошибки и учиться на них, чтобы развить у них навыки справляться с проблемами самостоятельно.

4. Развивайте социальные навыки: Обучите детей общаться с другими, быть вежливыми и уважительными. Помогите им развить эмоциональное интеллектуальные навыки, участвовать в коллективных проектах и работать в команде. Это развитие социальных навыков поможет им стать успешными взрослыми.

5. Поддерживайте здоровый образ жизни: Здоровое питание, регулярная физическая активность и достаточный сон помогут детям развить физическую и эмоциональную устойчивость. Забота о своем теле и позитивное воздействие на здоровье содействуют развитию взрослых качеств.

Необходимо помнить, что предотвращение детского инфантилизма - это долгосрочный процесс. Он требует терпения, постоянства и согласованности в подходе воспитания. Чем раньше мы начнем действовать, тем более успешными будут результаты. Помогая детям развить ответственность и самостоятельность сегодня, мы готовим их к успешной и счастливой взрослой жизни.

Сегодня мы участвовали в спортивной игре- эстафете " СМЕЛЫЕ РЕБЯТА ". Наши девочки и мальчики выполняли поочерёдно различные задания. Им необходимо было пройти такие этапы игры, как " Проползи по скамейке ", "Пройди по лесенке", " Перепрыгни через обручи", " Пробеги лабиринт " и другие. Выполняя спортивные задачи, у детей развивались физические возможности, скорость, ловкость, сила, выносливость, быстрота реакции, координация движений.
Все ребята очень старались и получили заряд хорошего настроения, медали и призы.