Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило № 1. Организуйте свой режим дня.

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой. 

Правило № 2. Здоровый сон – залог здоровья. Сколько часов нужно спать?

Спать надо не менее 8 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Правило № 3. Больше двигайся.

Утро начинай с водных процедур и сделай гимнастику. Обязательно гуляй и занимайся спортом.

Правило № 4. Питайся правильно.

Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пей натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду.

Правило № 5. Береги зубы.

Чистите зубы два раза в день – утром и вечером.

Правило № 6. Береги зрение.

Чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо соблюдать определенные правила. При просмотре телевизора отходите от экрана на 4 шага, сидите удобно, отвлекайтесь во время рекламы. Не погружайтесь в работу за компьютером. Проводите у экрана не более 2 часов в день.

Правило № 7. Не совершай плохих поступков.

Будь доброжелателен с другими, вежлив, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!

Пусть лето и осталось позади, но мороженое всегда ассоциируется с солнышком и беззаботным детством. Мало найдётся людей, которые бы не пробовали мороженое. И не много таких, кто относится к этому лакомству равнодушно!

Для получателей социальных услуг было организовано чаепитие "Мы за чаем не скучаем".Посиделки прошли в непринужденной обстановке. Чудесное чаепитие с ароматной выпечкой и лакомствами сопровождались песнями. 

21.09.2023. в ГБУ «Навашинский ПНИ» прошла прогулка по городу Навашино.

Проживающие посетил достопримечательности города Навашино, прогулялись по скверам и аллейкам.

Наслаждались теплым и свежим воздухом осени, любовались на красоту осенних деревьев.

Старшая медицинская сестра нашего учреждения для получателей социальных услуг провела беседу «Профилактика гриппа», где рассказала о том,  что основной и эффективной мерой профилактики является вакцинация.

В ходе беседы обсудили с проживающими какие бывают симптомы во время гриппа и какие меры необходимо применять для профилактики простудных и вирусных заболеваний.