Сегодня наши клиенты слушали лекцию на тему " Здоровый образ жизни для пожилых людей"

Здоровый образ жизни пожилых людей должен включать: 

-оптимальное питание

-двигательную активность

-психогигиену

-исключение курения, алкоголя

-регулярное прохождение профилактических осмотров для раннего выявления заболеваний и своевременного лечения.

7 апреля после продолжительного карантина библиотека совместно с Замятинским СДК провели для наших ребят литературно-игровую программу «Нынче Муха-Цокотуха именинница». Ребята совершили удивительное путешествие в мир сказок К.И. Чуковского.

Благовещение – один из самых радостных православных праздников весны. 7 апреля в клубе прошла тематическая беседа с видео просмотром о празднике, его значении и приметах. Само слово “благая весть” говорит нам об особой радости. Этот день сопровождается обрядом “встреча весенних птиц”. В нашем учреждении прошел мастер класс по изготовлению птиц из бумаги.

Всемирный день здоровья. Была проведена эстафета и беседа о здоровом образе жизни. Все пожелали друг другу доброго здоровья и хорошей физической формы.

В Ардатовском доме-интернате прошел очередной день утренней гимнастики. С утра особенно важно взбодриться и размяться. Утренняя гимнастика включает в себя комплексы для разных частей тела: шея, рук, спины и ног. Комплексы упражнений в пожилом возрасте должны быть простые и легкие, они не должны быть изнурительными и приносить боль, а наоборот быть доступные всем.

Упражнения дают следующие результаты:

• Улучшение кровоснабжения и питания организма кислородом;

• Поддержание силы мышц, замедление атрофических процессов;

• Нормализация деятельности скелета и вестибулярного аппарата, улучшение координации движений, поддержание подвижности суставов;

• Гармонизация метаболизма, что препятствует развитию сердечных болезней и эндокринных нарушений;

• Поддержание здорового состояния легких;

• Улучшение психологического состояния человека.