ГБУ «Областной санаторно-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Золотой колос» (Арзамасский район)» стал ещё ближе — теперь мы доступны в национальном мессенджере MAX.

Мы расширяем наши цифровые возможности, чтобы вам было проще и быстрее получать важную, актуальную и проверенную информацию об учреждении.

 Присоединяйтесь к нашему каналу в MAX и оставайтесь в курсе жизни центра: https://max.ru/id5202002271_gos

С 22 по 28 декабря в России пройдёт Неделя популяризации здорового питания.
Здоровое питание — это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний, включая сахарный диабет, болезни сердца и сосудов, рак.
Крепкое здоровье – это работа над собой и своими пищевыми привычками. Здоровое рациональное питание помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. Проблема современного мира – фаст-фуд. Это просто, удобно и экономит время, но такая пища ежедневно принесёт только вред для здоровья.
Принципы здорового питания основаны на качестве продуктов питания, их количестве и режиме. Важно максимально сократить потребление всевозможных сладостей, копчёной и консервированной продукции, жирной, острой, солёной, жареной пищи, снеков, полуфабрикатов, газированных и сахаросодержащих напитков. Включить в рацион необходимо: рыбу (2 раза в неделю), овощи, фрукты и орехи. 

ППК «Российский экологический оператор» в рамках информационно-просветительской кампании, посвященной популяризации раздельного сбора и осознанного потребления, разработала фото- и видеоматериалы, а также видеолекции на тему обращения с отходами.
На официальном сайте ППК «РЭО» для использования размещены:
- интерактивный курс «Дневник эковолонтера» из 12 уроков для учеников старших классов, студентов и желающих погрузиться в тему добровольчества (ссылка на материалы: reo.ru/dobro);
- мультфильмы Всероссийского образовательного онлайн-проекта
«Помощники Земли» (ссылка на материалы: reo.ru/pomoshchni...) и
другие.
Официальный сайт ППК «РЭО»: reo.ru/.

Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляет неделю с 15 по 21 декабря Неделей ответственного отношения к здоровью.

ВОЗ рассматривает ответственное отношение к здоровью как способность каждого человека, семьи и сообщества заботиться о своем здоровье, предупреждать заболевания, поддерживать хорошее самочувствие и эффективно справляться с болезнями и проблемами здоровья при помощи медицинских учреждений или самостоятельно.

Чтобы сохранить своё здоровье, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций:

Регулярные физические нагрузки. Занятия спортом поддерживают работу сердца, укрепляют иммунитет, поднимают настроение и продлевают жизнь. Выберите подходящий вид спорта — бег, плавание, тренажёрный зал или йогу.

Правильное питание. Рацион должен включать белки (мясо, рыбу, яйца, творог), углеводы (крупы, овощи, фрукты), жиры (орехи, масла, семечки) и клетчатку (зелень, овощи, бобовые). Полноценное питание укрепляет организм, защищает от болезней и улучшает работоспособность.

Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение повышают риск серьезных заболеваний. Чем раньше отказаться от них, тем быстрее восстановится здоровье.

Забота о психическом здоровье. Стресс негативно сказывается на физическом самочувствии. Заботьтесь о себе: отдыхайте, занимайтесь любимым делом, общайтесь с близкими.

Аккуратное применение лекарств. Самостоятельно назначать препараты нельзя. Дозировку и схему приёма назначает врач. Следуйте рекомендациям специалиста, соблюдая сроки хранения медикаментов.

Также отметим, что важное значение имеет регулярное прохождение профилактических обследований и диспансеризации. Такие мероприятия позволяют своевременно выявлять возможные проблемы и избегать тяжёлых последствий. Любые изменения самочувствия требуют консультации врача.

Будьте внимательны к своему здоровью и заботьтесь о нём ответственно!

7708 супружеских пар получили выплаты к юбилею совместной жизни на общую сумму 77,1 млн рублей

Выплату в размере 10 000 рублей получили:

к 50-летнему юбилею совместной жизни - 5 241 супружеская пара
к 55-летнему юбилею совместной жизни - 1850 супружеских пар
к 60-летнему юбилею совместной жизни - 462 супружеские пары
к 65-летнему юбилею совместной жизни - 131 супружеская пара
к 70-летнему юбилею совместной жизни - 23 супружеских пар
к 75-летнему юбилею совместной жизни - 1 супружеская пара

Поздравляем наших юбиляров. Вы пример настоящей любви, верности и взаимопонимания. Пусть ваша любовь продолжает расти и крепнуть с каждым годом, а дом всегда будет полон улыбок и счастья.