Со старшими воспитанниками нашего Центра воспитатели Овчинникова Т. Ю. и Степанова И. Н. подготовили и провели занятие с элементами тренинга "Формула хорошего настроения".
Цель: познакомить с понятием «настроение»; определить способы и приёмы, не приносящие вред здоровью, которые помогают справляться с плохим настроением, развивать навыки самопознания особенностей своей личности, осознание своего эмоционального состояния.
На занятии ребята рассуждали о том, что каждый человек уникален. Про одного мы говорим: "жизнерадостный человек", другие чаще бывают грустными. Психологические исследования показывают, что человек с устойчивым мрачным настроением распространяет свое состояние на окружающих, с которыми он взаимодействует. В результате у всех может возникнуть общее подавленное настроение, когда не хочется ни шутить, ни разговаривать, ни обмениваться впечатлениями. ☝ Поэтому важно знать о своем обычном настроении и думать о соответствии своего настроения той или иной конкретной ситуации, а также о мере его проявления в поведении. Иными словами, ты должен управлять своим настроением, а не оно тобой.
Во время "мозгового штурма" воспитанники предлагали интересные, не вредящие здоровью способы повысить настроение, познакомились с простыми элементами релаксации.
Занятие завершили игрой - упражнением "Поделись хорошим настроением".
