Сезонный грипп — это острая респираторная инфекция, вызываемая вирусами гриппа, которые циркулируют во всем мире.
Люди болеют гриппом в любом возрасте. Вирус гриппа проникает в организм человека через верхние дыхательные пути, куда он попадает от больного человека при чихании, кашле, разговоре или плаче. При чихании, например, вирусные частицы могут разлетаться на расстояние двух метров и сохраняться на поверхностях (предметов, игрушек и др.) до 12 дней. Этим обусловлен еще один путь попадания вируса в организм человека – через руки, загрязненные вирусными частицами.Наиболее эффективным способом профилактики болезни является вакцинация. Через некоторое время после вакцинации иммунитет ослабевает, поэтому для защиты от гриппа рекомендуется ежегодная вакцинация.
Также снизить риск заражения гриппом и ОРВИ поможет соблюдение простых мер неспецифической профилактики:
- в местах массового скопления людей (общественный транспорт, медицинские организации, торговые центры, аптеки и т.п.) рекомендуется использовать маску; это особенно важно для уязвимых категорий населения, в число которых входят люди с хроническими заболеваниями;
- избегайте контакта с людьми, имеющими признаки респираторного заболевания;
- регулярно мойте руки с мылом, особенно после возвращения с улицы;
- регулярно проветривайте и делайте влажную уборку в помещениях;
- ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе, питайтесь сбалансировано, включайте в рацион продукты с высоким содержанием витамина С (черная смородина, клюква, брусника, шиповник, лимон), а также лук и чеснок.
