Версия для слабовидящих
Новый год у многих ассоциируется с мандаринами. Мандарины — это не только вкусный, но и полезный фрукт, который может принести множество преимуществ для здоровья. Вот несколько ключевых моментов о пользе мандаринов: ?1. **Витамины и минералы**: Мандарины богаты витамином C, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от инфекций. Также они содержат витамины A и B, калий, магний и другие важные микронутриенты. ?2. **Антиоксиданты**: Мандарины содержат флавоноиды и другие антиоксиданты, которые помогают бороться с свободными радикалами, снижая риск хронических заболеваний и замедляя процесс старения. ?3. **Улучшение пищеварения**: Благодаря высокому содержанию клетчатки мандарины способствуют улучшению пищеварения и нормализации работы кишечника. ?4. **Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний**: Исследования показывают, что регулярное употребление цитрусовых, включая мандарины, может снижать уровень плохого холестерина и поддерживать здоровье сосудов. ?5. **Поддержание веса**: Низкая калорийность мандаринов делает их отличным перекусом для тех, кто следит за своим весом. Они насыщают и способствуют чувству сытости. ?6. **Улучшение настроения**: Аромат мандаринов способен поднимать настроение и уменьшать уровень стресса, благодаря чему они часто ассоциируются с праздниками и радостью. Таким образом, мандарины — это не только вкусное лакомство, но и полноценный источник полезных веществ! Спасибо за это солнечное лакомство мы еще раз говорим Полевовой Наталье Юрьевне -директору МКУ "Балахониха"! Коллектив Проживающих и сотрудников поздравляет сегодня Наталью Юрьевну с днем рождения . ????????? Многая и благая лета дорогая Наталья Юрьевна
