Каждый родитель хочет видеть своего ребенка успешным и уверенным в себе человеком. Но часто мы забываем похвалить детей даже за самые маленькие достижения, считая их само собой разумеющимся. А ведь именно внимание к успехам формирует позитивное отношение к самому себе и желание достигать новых высот!
Что такое упражнение «5 Достижений»?
Это простое и эффективное задание, которое помогает ребенку научиться ценить собственные успехи и укреплять самооценку. Суть упражнения проста: каждый вечер ребенок записывает пять своих успехов или положительных моментов прошедшего дня. Это могут быть как большие события («получил пятерку»), так и небольшие радости («помыл посуду сам»).
Как выполнять упражнение?
Вот простой алгоритм действий:
Выберите удобное время вечером, когда вся семья вместе.
Предложите ребенку записать: попросите малыша вспомнить хотя бы три-четыре успеха текущего дня. Если возникают трудности, помогайте наводящими вопросами.
Поддерживайте инициативу. Похвалите ребёнка за каждое достижение, подчеркните важность каждого маленького шага вперед.
Регулярность важна. Сделайте выполнение задания привычным ритуалом, таким же обязательным, как чистка зубов перед сном.
Почему это важно?
Выполнение упражнения способствует развитию уверенности в собственных силах и повышает мотивацию. Ребенок учится объективно оценивать себя, фокусироваться на позитивных моментах своей жизни, перестаёт бояться ошибок и разочарований.
«5 Достижений» помогают детям осознать собственную значимость и уникальность, формируют ощущение счастья и удовлетворенности жизнью. Не забывайте поощрять ребенка словами поддержки и гордитесь каждым маленьким успехом вашего чуда!
Рекомендуем включить данное упражнение в ежедневную практику всей семьи. Уверены, вскоре вы заметите положительные изменения в поведении и настроении ваших детей.
Педагог-психолог В. Ю. Семенова