Версия для слабовидящих
Атеросклероз,распространенность,факторы риска,профилактика,лечение❗ Этой важной теме посвятили сегодня занятие в Школе здоровья. Фельдшер Блохина Л.П. и медсестра Шеметова Е.М. рассказали о факторах риска,профилактике и лечениии заболевания.Ответили на вопросы проживающих. Профилактика атеросклероза - это важная часть общественного здоровья. Вот несколько важных рекомендаций для профилактики этого заболевания: 1. Правильное питание:???? Включение большего количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы богатой Омега-3 жирными кислотами и ограничение потребления насыщенных жиров и холестерина. 2. Регулярные физические упражнения: ????Активный образ жизни поможет поддерживать здоровье сердца и сосудов. Рекомендуется проводить как минимум 150 минут умеренной физической активности еженедельно. 3. Соблюдение нормы массы тела: Контроль веса и поддержание здорового веса может снизить риск развития атеросклероза. 4. Отказ от курения: ??Курение повышает риск возникновения атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно избегать табачных изделий. 5. Контроль артериального давления и уровня холестерина: Регулярное измерение артериального давления и анализы холестерина помогут своевременно выявить факторы риска. 6. Управление стрессом: Постоянный стресс может негативно влиять на сердечно-сосудистую ♥систему. Поэтому важно находить способы управлять стрессом, такие как йога,???♂?♂ медитация или время, проведенное на природе. Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития атеросклероза и поддерживать здоровье ♥сердечно-сосудистой системы.
