
Путешествие по стране эмоций
Карта эмоций – это важный инструмент в работе с психоэмоциональной травмой, она позволяет человеку осознавать и выражать свои чувства, что в свою очередь помогает ребятам преодолеть стресс, улучшить самочувствие и наладить внутренний диалог с самим собой. После травматического события у людей возникают смешанные чувства, которые иногда трудно выразить словами.
Карта эмоций – отличный способ структурировать чувства, разобраться в них и найти способы их выражения и трансформации. Этот инструмент также способствует развитию эмоциональной грамотности, позволяя лучше понимать себя и свои реакции на стрессовые ситуации.