Каждый из нас порой испытывает недовольство собой, и это нормально, но если подобные мысли навязчивы, то речь идёт о комплексах.

Комплексы – это стойкое искаженное мнение о себе, ведущее к переживаниям, падению самооценки, и, следовательно, к ухудшению качества жизни.

Основная причина комплексов у ребят твоего возраста — это завышенные ожидания, несовпадение с идеальным планом в голове. Из-за этого развивается стойкая неуверенность в своих силах, способностях и возможностях.

Психологи Детского телефона доверия подготовили для тебя несколько рекомендаций по устранению комплексов.

Полюби себя — свой характер, тело, внешность. Чем больше ты будешь заботиться о своем теле и духе, тем более ценным и красивым станешь ощущать себя.

Проработай недостатки. Определи причины неуверенности — что конкретно мешает тебе адекватно себя воспринимать. Постепенно устраняй явные недостатки.

Замени негативное мышление на позитивное. Негативное мышление – настоящая вредная привычка. Учись ставить негатив на паузу — упорно отвлекайся от депрессивных мыслей и переживаний!

Развивай коммуникативные навыки. Общайся в реальности, не в интернете. Учись рассуждать, убеждать, спорить, доказывать, ободрять, успокаивать! Общение помогает стать более уверенным в себе.

Учись адекватно воспринимать критику. Развивай так называемую «толстокожесть»: не реагируй на критику в свой адрес остро или агрессивно. Относись к чужой оценке спокойно.

Общайся с уверенными людьми. Тебе наверняка знакома фраза «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты»: мы автоматически перенимаем качества у нашего окружения.

Притворяйся уверенным. Оказывается, мозг можно обмануть. Алгоритм — притворяйся, пока не станешь таким — работает! Сначала будет некомфортно, но со временем уверенность станет твоим обычным состоянием.

Хочешь поговорить, но стесняешься? Смело набирай номер 8 800 2000 122 — о твоём разговоре с психологом Детского телефона доверия никто не узнает! Звони!

В ГБУ "Автозаводский ПНИ " был проведён турнир по шашкам.Шашки – это и наука, и спорт, и искусство в одной игре, доставляющие много радости и удовольствия! В ряду интеллектуальных игр шашки занимают второе место после шахмат. Шашечный турнир в нашем ПНИ проходил по всем правилам в атмосфере торжественности, значимости данной игры. В честном бою на шахматных досках сражались проживающие из разных отделений. Победителями стали Баранов Сергей- 1 место, Солдатов Максим -2 место, Графова Татьяна -3 место, Павлюк Александра -4 место.

Выражаем благодарность региональным координаторам Всероссийского проекта «Навигаторы детства» , команда которых присоединилась к Всероссийской акции «Внуки по переписке».
«Внуки по переписке» - это акция, которая была запущена благотворительным фондом «Старость в радость».
Обучающиеся школ и профессиональных образовательных организаций подготовили для наших одиноких ветеранов замечательные письма, яркие стенгазеты, открытки к празднику и вкусные угощения!

Всемирный день борьбы с туберкулезом ежегодно отмечается 24 марта. Этот День был утвержден в 1982 году и приурочен к 100 летия со дня открытия возбудителя туберкулеза-палочки Коха. Символ Дня борьбы с туберкулезом-белая ромашка, как символ здорового дыхания. Туберкулез – инфекционное заболевание, передающееся воздушно- капельным путем, ежегодно уносит 1,5мл человек. Мероприятие, приуроченное к Всемирному дню борьбы с туберкулезом проведено в нашем учреждении. Получатели социальных услуг старательно подготовили белые ромашки. Врачом-терапевтом Сигаевой Е.Ю. была проведена ознакомительная лекция, на тему - «Что такое туберкулез и каким путем происходит заражение». В конце мероприятия всем присутствующим был представлен к показу фильм «Туберкулез - это проблема всего общества»

Сегодня, 22 марта отмечается Всемирный день воды. Сотрудники Чулковской библиотеки на очередной встрече рассказали нашим воспитанникам о роли воды в жизни человека, о том, как вода необходима человечеству. Капля воды обладает силой, капля воды необходима всем. Поговорили и о том, что нужно беречь воду. Дети узнали много интересного о воде, для чего она нужна и полезна . Ребята отвечали на вопросы викторины, отгадывали загадки, соревновались в эстафете с водой.

Сегодняшняя дата – это еще одна возможность напомнить человечеству о чрезвычайной важности водных ресурсов для окружающей среды и развития общества.