Подведомственное учреждение Министерства социальной политики Нижегородской области

 Версия для слабовидящих

  • Скандинавская ходьба

    Скандинавская ходьба

    Что такое скандинавская ходьба? Это активная прогулка с палками по определенной технике. Основной плюс — доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых. Благодаря широкому диапазону движений скандинавская ходьба оказывает позитивный эффект на руки, плечи, верхнюю часть груди и мышцы спины. Задействует 90 % мышц тела, улучшает осанку, баланс и координацию движений, также устраняет хроническую боль шеи, спины, плеч, избавляет от бессонницы, уменьшает избыточный вес. Этот спорт показан при самых разных заболеваниях. Палки обеспечивают большую устойчивость людям, у которых есть проблемы с равновесием в коленях и ногах. Правильное использование палок и движение рук способствуют хорошей осанке. Люди, которые отказались от обычных пеших прогулок из-за болей в ногах и спине, обнаруживают, что могут комфортно ходить с палками. К тому же это проще, чем постоянно делать упражнения для осанки. Прогулка на свежем воздухе и физическая активность немаловажное занятие для старшего поколения.

    Новости
  • Как защитить себя от насилия?

    Главной особенностью домашнего насилия является то обстоятельство, что при попытке порвать отношения опасность для жертвы резко усиливается. Поэтому необходимо заранее все продумать и подстраховаться:

    - собрать ключи, документы, деньги, а также самые необходимые вещи и спрятать в доступном, но безопасном месте – у родных, у знакомых;

    - договориться с надежными соседями, чтобы они вызвали полицию, если услышат характерные крики из квартиры;

    - не грозить уходом понапрасну, помнить «закон джунглей»: сначала действуй, потом подавай голос.

    - заранее договориться с родственниками, друзьями или знакомыми о предоставлении убежища в случае необходимости;

    - еще лучше – обратиться в специализированный кризисный центр оказания помощи жертвам насилия.

    - не убегайте из квартиры «в чем есть», неподготовленный побег вынудит вас в скором времени вернуться – как правило, на чрезвычайно невыгодных для вас условиях;

    - постараться принять все меры – по возможности, чтобы свидетелями (а тем более – жертвами) насилия не стали дети;

    - если насилие в отношении вас или детей все же совершено, постарайтесь рассказать о нем как можно большему количеству людей.

    - в случае причинения физического вреда необходимо обязательно пройти освидетельствование в медицинском учреждении. Там вас осмотрят, окажут медпомощь и выпишут справку о побоях, которая будет главным документом при возбуждении уголовного дела.

    И ОБЯЗАТЕЛЬНО написать заявление в полицию. Безнаказанность – наиболее мощный фактор, провоцирующий и стимулирующий насилие!

    Для многих людей процедура обращения в полицию становится трудно разрешимой проблемой. Причин для отказа принять заявление сотрудники полиции могут привести очень много. Однако, необходимо помнить, что такие действия незаконны. Любое заявление о готовящемся, либо совершенном преступлении сотрудники милиции ОБЯЗАНЫ принять!

    Пословица «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих» не лишена смысла. В критической ситуации самое главное — не растеряться. Если вы подверглись домашнему насилию, необходимо трезво оценить ситуацию, успокоиться и обратиться за помощью. Особую роль в системе государственных институтов, способных оказать помощь женщинам, пострадавшим от насилия, играют медицинские учреждения, полиция, общественные организации, работающие с этой проблемой, кризисные центры, убежища для жертв домашнего насилия.

    По материалам сайта mchs.gov.ru

    Публикации
  • Ты СУПЕР 60+

    Ты СУПЕР 60+

    Телеканал НТВ объявляет о новом кастинге программы «Ты супер! 60+». Как стать участником? Очень просто!

    Вы одинокий пенсионер (от 60 лет)

    Обладаете вокальными способностями

    Значит Вам на программу «ТЫ СУПЕР! 60+»

    Участники проекта будут выбраны во время удаленного кастинга. В дальнейшем конкурс будет проходить в Москве. Все расходы на проезд, проживание и питание участников берет на себя телеканал НТВ. На проекте присутствуют психологи и медицинский персонал.

    Прием заявок на конкурс до 20.02.2023 г.

    Как подать заявку, подробно описано на сайте телеканала НТВ.

    https://www.ntv.ru/peredacha/Super60/internal/89781/

    Новости
  • Всемирный день борьбы против рака.

    Всемирный день борьбы против рака.

          Всемирный день борьбы против рака — памятная дата, отмечаемая ежегодно 4 февраля. Цель этого международного дня — повышение осведомлённости о раке как об одном из самых страшных заболеваний современной цивилизации, привлечение внимания к предотвращению, выявлению и лечению этого заболевания.

    Новости
  • Рисование ватными палочками-паунтилизм

    Рисование ватными палочками-паунтилизм

    Ватные палочки, оказывается, можно использовать не только по их прямому назначению. С их помощью можно еще и рисовать, Рисование – один из самых популярных видов творческой деятельности в жизни многих людей. Пуантилизм – это уникальное течение в живописи, которое в переводе с французского языка означает «писать по точкам». Рисование ватными палочками можно назвать одним из видов пуантилизма. Картины такого плана писали многие художники. Например, шедеврами признаны картины Жоржа-Пьера Сёра. Он считается основателем этой техники.

    Новости
Нажмите, чтобы прослушать выделенный текст