![Прогулка на свежем воздухе.](/soc/but-di/news/but-di-news-257/but-di-news-257_1650352292.jpg)
Прогулка на свежем воздухе.
Все чаще пожилые люди выбирают один из самых простых и эффективных способов оздоровления-прогулку на свежем воздухе. Пешие прогулки помогают укрепить иммунитет, улучшить общее состояние здоровья организма, положительно влияют на самочувствие и продолжительность жизни. При этом практически не имеют противопоказаний. Регулярная ходьба помогает укрепить суставы и забыть про болезни ног. Во время движения задействованы практически все мышцы тела, а последовательное чередование их ритмичного сокращения, расслабления и растяжения приводит к улучшению кровообращения во всех тканях