Всемирная организация здравоохранения определяет ЗОЖ как оптимальное качество жизни, достигаемое благодаря осознанному поведению человека, направленному на:

- сохранение и укрепление здоровья

- снижение влияния негативных факторов окружающей среды

Многочисленные исследования подтверждают: следование принципам ЗОЖ уменьшает риск хронических заболеваний, продлевает жизнь и улучшает ее качество.

5 ключевых компонентов здорового образа жизни:

1. Отказ от курения – одна из самых значимых мер для профилактики болезней.

2. Потребление овощей и фруктов – не менее 400 г в день для поддержания витаминного баланса.

3. Физическая активность – минимум 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю.

4. Ограничение соли – не более 5 г в сутки для снижения риска гипертонии.

5. Отказ от потребления алкоголя.

Помощник настоятеля храма Покрова Божией Матери Кошелев Александр Павлович для получателей социальных услуг провел беседу "Благовещение Пресвятой Богородицы".
7 апреля Православная Церковь празднует великий двунадесятый праздник Благовещения Пресвятой Богородицы. Праздник Благовещения празднуется ровно на 9 месяцев ранее Рождества Христова, имеет один день предпразднства и один день попразднства, в который Церковь отмечает Собор Архангела Гавриила.
В этот день верующие вспоминают явление Деве Марии Архангела Гавриила с благой вестью о том, что именно от Нее в непорочном зачатии родится обещанный Богом Спаситель – Иисус Христос.

Сегодня свой День Рождения отмечает проживающая нашего учреждения Балыбердина Лидия Александровна !

Желаем Вам радости, улыбок, счастья, крепкого здоровья и отличного настроения!

Психолог учреждения для получателей социальных услуг провела круглый стол на тему «Разбуди свои ресурсы».

 Во время тренинга проживающие узнали, как искать ресурсов для создания положительного эмоционального настроя в трудных и стрессовых ситуациях.

Сегодня свой День Рождения отмечает проживающий нашего учреждения Дегтярев Сергей Андреевич !

Желаем Вам радости, улыбок, счастья, здоровья и хорошего настроения!