06.09.2022 г. в ГБУ «Автозаводский ПНИ» в очередной раз приехали в гости представители «Фабрики пицца». Сегодня наша встреча приурочена ко дню именинника. Гости поздравили с днём рождения всех именинников, рождённых в сентябре и подарили вкусные подарки. 

Отдыхающие в ГБУ ОСРЦИ «Пушкино» граждане в свободное от процедур время с удовольствием проводят за игрой в бильярд. Этой игрой увлечены и мужчины и женщины.

Игра в бильярд оказывает положительное влияние на укрепление, поддержание здоровья – физического и психического. Бильярд укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую систему, улучшает зрение, глазомер и благотворно сказывается на образе мыслей игрока.

Бильярд – не просто приятное времяпровождение и вид спортивных состязаний с развитой системой клубов, международными и национальными соревнованиями, но еще и полезное для физического, психического здоровья занятие. Поэтому игра в бильярд  – это не только увлекательно, но и полезно.

Польза для зрения

Очевидно, что бильярд способствует развитию глазомера, т.е. способности человеческого мозга точно оценивать расстояния до предметов в пространстве и их размеры на основании данных, получаемых посредством органов зрения. При развитом глазомере снижается риск нарушения бинокулярного зрения.

Другая польза от игры для зрения заключается в том, что во время партии игрок при каждом прицеливании и совершении удара кием постоянно неосознанно выполняет тренировку мышц глазного яблока. Игроку приходится смотреть то на биток, то на другие шары и их положение за бильярдным столом, то на лузы.

Польза для сердечно-сосудистой и дыхательной системы

Академик С.П. Миронов заметил как-то в одном из интервью для профильного издания, посвященного бильярду, что за одну партию в русскую пирамиду игрок проходит вокруг стола около 3,5 км и при этом совершает целый комплекс упражнений, относящихся к художественной и спортивной гимнастике.  Соответственно, каждая партия может рассматриваться в качестве аэробной нагрузки малой интенсивности, при которой основным «топливом», сжигаемым организмом, является кислород. Аэробные нагрузки оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему в целом, но есть также несколько моментов касательно именно бильярда:

·         Нередко игрокам приходится занимать неудобные позы, чтобы совершить идеальный удар – это тоже своеобразная нагрузка, после которой бильярдисту требуется мгновенно восстановить пульс и дыхание, иначе он не сможет совершить точные удары далее.

·         При каждом прицеле и ударе, как в случае с выстрелом из оружия, игроку требуется максимально контролировать ЧСС и ритм дыхания, а для этого необходима натренированная сердечно-сосудистая и дыхательная система, как у профессиональных спортсменов.

Несмотря на перечисленное выше, бильярд не оказывает существенной нагрузки на сердце и легкие, т.е. он способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы, но каких-то чрезмерных нагрузок не будет. Это означает, что играть также можно людям с проблемами с дыхательной функцией, с заболеваниями сердца, пожилым людям.

Польза для психического здоровья

В начале 20 века один академик В.М. Бехтерев отметил, что игра в бильярд – отличный способ расслабления. Он всячески подчеркивал возможность релаксации посредством партий за бильярдным столом и сам до конца своей жизни был преданным поклонником игры.

Еще одно авторитетное мнение принадлежит профессору В. Малиновскому, который для материала в газете «Коммерсантъ» от 13 августа 1990 г. сказал, что звук удара бильярдных шаров друг о друга способствует нормализации нервной системы человека. Стоит сюда же добавить слова доктора медицинских наук В.К. Велитченко о том, что бильярд помогает в укреплении нервной системы.

Почему же так полезна игра для психического здоровья? Вот лишь несколько моментов:

·         Обстановка за бильярдным столом способствует глубокому расслаблению – человек отвлекается от текущих проблем, стрессов, и полностью посвящает себя партии. Цвета сукна, специальное освещение, стук шаров, душевные беседы, если это дружеская партия, любительская игра способствуют релаксации и восстановлению.

·         Бильярд учит терпению, выдержке, хладнокровию, воспитывает в человеке волевые качества – людям с проблемами с нервной системой приходится волей-неволей преодолевать психологические проблемы и особенности характера для получения удовольствия от любительской игры или достижения результатов в профессиональном бильярде.

Другая польза для организма

Бильярд формирует в человеке лидерские качества, учит брать ответственность за каждое действие, просчитывать ситуацию на несколько шагов вперед, как в шахматах. Он способствует формированию правильной осанки, но при этом игра не противопоказана людям с проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Наоборот, в период реабилитации физиотерапевты рекомендуют играть за бильярдным столом пациентам, перенесшим операции, инвалидам.

Находчивость, четкость и координацию движений, умение управлять, строго «держать в узде» свои эмоции в особенно ответственные моменты – все это дает игра как детям, так и взрослым. Поэтому становится очевидным положительное влияние бильярда на становление характера, на укрепление, поддержание здоровья – как физического, так и психического.

06.09.2022г. получатели социальных услуг посетили выставку новых книг «Психология для всех» в  Центральной библиотеке г. Навашино. Библиотекарь представила собравшимся книги по психологии. Рассказала, что в  последние годы книги по психологии пользуются большим интересом среди читателей. Люди понимают, что правильное применение психологических приёмов помогает изменить жизнь к лучшему, добиться успехов. ПСУ  остались довольны беседой, и конечно же каждый взял себе книгу по своим интересам.

Памятка по мерам безопасности при купании в водоемах На водоемах запрещается: купание в местах, где выставлены щиты (аншлаги) с предупреждениями и запрещающими надписями; купание в необорудованных, незнакомых местах; заплывать за буйки, обозначающие границы плавания; подплывать к моторным, парусным судам, весельным лодкам и к другим плавсредствам; прыгать в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей; купаться в состоянии алкогольного опьянения; играть с мячом и в спортивные игры в не отведенных для этих целей местах, а также допускать в воде шалости, связанные с нырянием и захватом купающихся; подавать крики ложной тревоги; плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах, надувных матрацах. Меры обеспечения безопасности детей на воде Взрослые обязаны не допускать: одиночное купание детей без присмотра; купание в неустановленных местах; катание на неприспособленных для этого средствах, предметах. Все дети должны помнить правила: купаться только в специально отведенных местах; не подплывать к близко идущим судам, лодкам и не допускать шалостей на воде; если вас подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу; не подавай ложных сигналов тревоги, не плавай на надувных матрацах, камерах, досках; никогда не играй в игры с удерживанием "противника" под водой - он может захлебнуться; не нырять в воду в незнакомых местах, с лодок, крутых берегов, причалов; опасно прыгать или резко входить в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания; не купаться в воде при температуре ниже +18°С; не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся; купаться только в присутствии старших. КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими аншлагами «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!» Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.

06.09.2022г. получатели социальных услуг посетили выставку новых книг «Психология для всех» в  Центральной библиотеке г. Навашино. Библиотекарь представила собравшимся книги по психологии. Рассказала, что в  последние годы книги по психологии пользуются большим интересом среди читателей. Люди понимают, что правильное применение психологических приёмов помогает изменить жизнь к лучшему, добиться успехов. ПСУ  остались довольны беседой, и конечно же каждый взял себе книгу по своим интересам.