В течение недели, занимаясь каждодневными делами, сложно думать еще и о том, что твой организм нуждается в дополнительной защите от болезней.

А ведь простудиться – особенно зимой – очень легко!

Несколько советов от СпасЭкстрим о профилактике простуды – позаботься о своем организме!

Одеваться нужно так, чтобы можно было в любой момент снять или снова надеть шапку, куртку или кофту. Лучше всего брать с собой шарф на случай сильного ветра. Не надо кутаться, если погода того не требует – если ты перегреешься, то у тебя будет гораздо больше шансов заболеть.

Обувь лучше выбирать непромокаемую, потому что ноги в тепле – это главное условие защиты от простуды.

 Пока осенний период в разгаре, нужно есть свежие фрукты и овощи, чтобы организм мог подготовиться к встрече с предстоящими холодами.

Недосыпание – верный путь к ослаблению организма, поэтому лучше лечь пораньше и выспаться, чем потом долго валяться дома с температурой, правда?

Нужно мыть руки после каждого посещения общественных мест.

В общественном транспорте лучше стараться держаться подальше от людей, которые чихают и кашляют.

А если тебе приходится ездить в часы пик, то не помешает приобрести маску – важно защищать себя от контактов с теми, кто уже заболел.

У воспитанников отделения социальной реабилитации начались занятия по программе "Азбука здоровья". Сегодня было первое занятие. К ребятам приходили в гости доктор Айболит и Гномик.
Гномик потерял где-то свое здоровье и попросил ребят помочь найти его. Мальчишки и девчонки с удовольствием помогли Гномику.
Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда!
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Вы зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам
И, конечно, закаляйтесь -
Это так поможет вам!

В течение недели, занимаясь каждодневными делами, сложно думать еще и о том, что твой организм нуждается в дополнительной защите от болезней.

Несколько советов о личной гигиене – позаботься о своем организме!

Каждый, независимо ни от чего, должен знать и соблюдать правила личной гигиены. Они совсем не сложные, нужно просто не забывать о них. И не важно, где ты находишься – дома, в школе, в походе или в туристической поездке, просто нужно не забывать мыть руки перед едой, умываться и чистить зубы по утрам и вечерам, следить за чистотой и свежестью своей одежды.

Наступила осень, пожелтели деревья, а это значит, что пришло время собирать разноцветные листочки и придумывать из них красивые композиции.

Создание композиций из листьев- интересное и познавательное занятие, которое помогает развить внимание, творческое воображение и фантазию.

Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы. Им подвержены люди любого пола, социального положения и возраста. Кожные заболевания отличаются друг от друга по причине развития, характеру протекания, глубине поражения, степени опасности для окружающих и самого больного. Например, причиной некоторых из них могут быть аллергены или инфекции. Инфекционные кожные заболевания  могут передаваться от человека к человеку. Например, чесотка, педикулез, микозы (грибок).
Немедленно обратитесь к врачу, если вы обнаружили:

• пятно или родинка стали блестящими, бледного цвета и гладкими по фактуре;
• пятна или родинки приобрели красный цвет;
• у вас появились незаживающие ранки и болезненные образования на коже, которые кровоточат или стали твердыми;
• огрубевшие или чешуйчатые пятна на коже;
• плоские чешуйки на коже, которые стали красными или коричневыми,
• любые новообразования на коже - имейте в виду, что они, как правило, безболезненны и не слишком заметны.

Специалисты рекомендуют регулярно самостоятельно проводить осмотр кожи, чтобы вовремя заметить патологические изменения. При малейших подозрениях нужно немедленно обратиться к дерматологу или онкологу.