19 августа отмечается один из первых праздников урожая: Яблочный Спас – Преображение Господне. В этот день уже поспевает первый урожай ранних яблочек, природа начинает переходить от лета к зиме.

Медовый Спас ежегодно отмечается 14 августа, эта дата не меняется. В 2023 году он выпадает на понедельник. Это первый из трех августовских Спасов. За ним последуют Яблочный (19 августа) и Ореховый (29 августа).

Выполняя простую универсальную зарядку для людей в возрасте, можно улучшить функцию дыхания, помочь движению лимфы и крови. Главное, что следует помнить – полезно ежедневное выполнение физических упражнений. Только в этом случае можно действительно укрепить слабые и ранее неактивные мышцы, избегая их атрофии.