В молодости физические нагрузки кажутся обыденными, но к 50 годам их интенсивность постепенно снижается, падает заряд бодрости, движения становятся замедленными. В такой ситуации многие начинают жаловаться на свои проблемы, ничего не предпринимая для их решения. Но есть и те, кто не желает просто доживать свою жизнь. Таким неунывающим оптимистам подойдут упражнения для пожилых людей, ведь без движения мышцы становятся слабее, связки и суставы теряют эластичность. Слабеет и нервная система, которой, с возрастом, сложнее контролировать двигательный аппарат. Походка пожилых людей становится «шаркающей», появляется сутулость.

Длительная практика показала, что наиболее адекватным и эффективным способом восстановления пожилых людей является адаптивная физкультура, и в первую очередь, основная ее составная часть – гимнастика, с помощью которой осуществляется лечение движениями.

Медицинская сестра Васюкова С.А. подготовила и провела историческую справку с проживающими посвященную Дню военной контрразведки в России.

Получая психологическую поддержку, люди старшего возраста могут открыть в себе способность свободно говорить о своих чувствах, о любви, о желаниях и мечтах. Они могут увидеть, иногда к своему большому удивлению, что другие их уважают, прислушиваются к их мнению, любят их и дорожат ими. 

Основными задачами терапии людей старшего возраста является принятие самого факта старения, укрепление способности противостоять изменениям в образе жизни, помощь в оценке своих возможностей и поиске новых целей и смыслов (несмотря на существующие ограничения), помощь в переживании потерь и преодолении одиночества, обсуждение вопросов поддержания здоровья. 

Психотерапия может помочь справиться со многими внутренними и межличностными конфликтами, негативными эмоциями, чтобы человек в старшем возрасте мог чувствовать благополучие и наслаждаться этим мудрым этапом жизни. 

Медицинская сестра Татьяна Алексеевна провела с проживающими комплекс массажных движений для самомассажа шеи.

Благотворное действие массажа проявляется для:

• ослабленных мышц, возвращая им тонус и снимая спазмы;
• лимфатической системы, нормализуя ток лимфы в поражённой зоне;
• кровеносных сосудов, улучшая вместе с тем кровоснабжение и питание межпозвоночных дисков.

Кроме того, у пациента:

• прекращается компрессия крупных сосудов шеи, отвечающих за кровоснабжение головного мозга;
• на поражённых участках значительно снижается отёчность тканей, сопутствовавшая воспалительному процессу;
• высвобождаются ущемлённые спинномозговые корешки, и, как следствие, уменьшаются, а в некоторых случаях совсем исчезают болезненные ощущения.

День Конституции Российской Федерации, который отмечается ежегодно 12 декабря, — одна из значимых памятных дат российского государства.

В этот день в 1993 году всенародным голосованием была принята Конституция Российской Федерации. Полный текст Конституции был опубликован в «Российской газете» 25 декабря 1993 года. С 1994 года, согласно Указам Президента России («О Дне Конституции Российской Федерации» и «О нерабочем дне 12 декабря») день 12 декабря был объявлен государственным праздником.

Конституция — основной закон государства — является ядром всей правовой системы России и определяет смысл и содержание других законов.

Соловьева Т.А. подготовила презентацию к этой дате для ПСУ.