Сегодня мы занимались утренней зарядкой, ходьбой на свежем воздухе. Простейшая утренняя зарядка может оказать на организм пожилого человека неоценимое воздействие, которое не заменит ни одна таблетка. Двигаться нужно в любом возрасте, укрепляя свой организм и наслаждаясь жизнью. Так, ежедневные тренировки мышц, выполненные по определенным правилам, способны укрепить кровеносную и нервную систему, а также натренировать сердце. Упражнения благотворно влияют на походку, осанку, нормализуют вес, разгоняют обменные процессы и отлично влияют на настроение.

Сегодня с проживающими дома-интерната прогуливались скандинавской ходьбой, это отличный способ привести себя в тонус. Если сравнить ходьбу с палками и обычную ходьбу на одной и той же скорости, то ходьба с палками более энергозатратна. Механизм определяется тем, что в процессе вовлечены те мышцы, которые не работают во время обычной ходьбы.

Польза скандинавской ходьбы для пожилых людей:

- на тренировках по скандинавской ходьбе в процесс вовлекается до 90% всех групп мышц, как и при плавании;

- благоприятно влияет на мозговое кровообращение;

- происходит укрепление выносливости сердечно-сосудистой системы, скандинавская ходьба является кардиотренировкой;

- нормализуется сон, пропадает депрессия, снимается стресс;

- мышцы ног и суставы разгружаются за счет использования палок;

- благодаря тому, что в работу одновременно и равномерно вовлекаются обои полушария (за счет работы рук) развивается равновесие, координация движения.

Осень. Пора обострения хронических заболеваний. Сегодня медсестра Королева А.В. провела лекцию-беседу на тему: «Заболевания ЖКТ. Гастрит. Язвенная болезнь желудка. Общие требования к лечению органов пищеварения».

Лечение гастроэнтерологических заболеваний обычно состоит из комплекса мер, который включает:

1. Лекарственную поддержку.

2. Физиотерапевтические процедуры.

3. Коррекцию питания и отказ от вредных привычек.

В лечении заболеваний ЖКТ существенную роль играет профилактика обострений, которая подразумевает коррекцию образа жизни: отказ от курения и алкоголя, контроль веса и рациона, избегание переедания, стрессов, повышение двигательной активности.

28 октября медсестра филиала с.Стексово провела небольшую зарядку с получателями социальных услуг. Все очень старались и держали темп выполнения посильных физических упражнений.

Несложные физические упражнения оказывают полезное воздействие на состояние здоровья проживающих, улучшает их эмоциональный фон, повышают работоспособность, активность, самочувствие и настроение.

В Ардатовском доме-интернате для получателей социальных услуг был организован урок «Финансовая грамотность».

Участникам мероприятия рассказали, какие новые схемы используют мошенники, чтобы обмануть и оставить без средств доверчивых граждан. Напомнили о том, что нужно быть бдительными и не доверять свои персональные данные посторонним, не отвечать на незнакомые телефонные звонки, а если ответили, то при первом подозрении класть трубку. Люди пожилого возраста в силу своей доверчивости часто становятся жертвами мошенников.

В ходе доверительной беседы участники мероприятия сделали вывод, что финансовая грамотность - крайне важный навык не зависимо от возраста.

По окончании было предложено пройти опрос по финансовой грамотности для пожилого населения.