Что такое скандинавская ходьба? Это активная прогулка с палками по определенной технике. Основной плюс — доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых. Благодаря широкому диапазону движений скандинавская ходьба оказывает позитивный эффект на руки, плечи, верхнюю часть груди и мышцы спины. Задействует 90 % мышц тела, улучшает осанку, баланс и координацию движений, также устраняет хроническую боль шеи, спины, плеч, избавляет от бессонницы, уменьшает избыточный вес. Этот спорт показан при самых разных заболеваниях. Палки обеспечивают большую устойчивость людям, у которых есть проблемы с равновесием в коленях и ногах. Правильное использование палок и движение рук способствуют хорошей осанке. Люди, которые отказались от обычных пеших прогулок из-за болей в ногах и спине, обнаруживают, что могут комфортно ходить с палками. К тому же это проще, чем постоянно делать упражнения для осанки. Прогулка на свежем воздухе и физическая активность немаловажное занятие для старшего поколения.

Сегодня в нашем доме-интернате был проведен мастер-класс по приготовлению блинчиков с начинкой. Наверное, не найдется человека, который не любил бы бабушкины блинчики, оладушки. Вот и наша группа бабушек приготовили блинчики и угощали всех проживающих в интернате. В ответ получили много теплых слов благодарности.

Нет ничего лучше, чем время, проведенное с друзьями в хорошей компании. А если вместе сыграть в настольную игру, то легко можно потерять счет часам и даже суткам. В нашем учреждении пожилые люди любят играть в настольные игры - это лото, шашки, домино, шахматы, пазлы и другие. Часто мы организовываем турниры, а иногда просто дружеские встречи. На днях была организована именно такая встреча, где игроки играли в непринужденной обстановке, беседовали друг с другом и приятно проводили время. От игры каждый получил положительные эмоции, хорошее настроение.

Сегодня в нашем доме-интернате прошло групповое занятие с гимнастической палкой. Цель гимнастики - восстановление эластичности мышц и связок, поддержание жизненного тонуса, развитие двигательной активности, укрепление сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы у граждан пожилого возраста и инвалидов. Уровень эластичности мышц сохраняется долгое время после занятий, а если регулярно выполнять упражнения практически не исчезает. При помощи гимнастики с палкой можно: 1. укрепить иммунитет 2. нормализовать работу внутренних органов 3. поработать над исправлением осанки 4. расслабить мышцы спины и т.д.

Время бежит вперед, позади Новогодние и Рождественские праздники, скоро будем праздновать праздник всех мужчин - День защитника Отечества. В нашем доме-интернате на занятиях в кружке «Наши руки не знают скуки» женщины начали делать поздравительные открытки своими руками из бумаги. Напечатали поздравительный текст, вырезали цифры и звезды и наклеивали на открытку. Самый лучший подарок считается сделанный своими руками. На праздничном мероприятии по традиции женщины поздравят мужчин и вручат им поздравительные открытки.