Новости

Занятие по медитации «Тишина, которая лечит» В нашем доме- интернате состоялось занятие по медитации, направленное на эмоциональную стабилизацию и снятие стресса у проживающих. Практика осознанности- это важный инструмент для поддержания ментального здоровья. В ходе занятия участники осваивали техники глубокого дыхания и мышечной релаксации. Мы учились правильно дышать, прислушиваться к себе и просто быть в моменте. Такие встречи помогают лучше справляться с тревожностью, развивают навыки саморегуляции и способствуют созданию благоприятного психологического климата в коллективе.