Новости

Особую актуальность скандинавская ходьба приобрела в период пандемии. Занятия помогают значительно улучшить функцию легких, что особенно важно для пожилых людей, перенесших COVID-19 или страдающих заболеваниями бронхолегочной системы. Регулярные тренировки способствуют увеличению дыхательного объема и повышению потребления кислорода клетками организма. Важным преимуществом скандинавской ходьбы для пожилых людей является то, что палки при ходьбе помогают снизить нагрузку на позвоночник и ноги и облегчают сохранение равновесия. Это особенно актуально для пожилых с такими возрастными болезнями как остеопороз, остеохондроз, артроз, проблемы с суставами, ожирение. Пожилые люди подвержены депрессиям, тревожным состояниям, нарушениям режима сна. Регулярная физическая активность на свежем воздухе способствует поднятию общего тонуса организма, укрепляет нервную систему, дает заряд энергии и хорошее настроение. Занятия в группе приводят к новым знакомствам и дают возможность общения с людьми своего возраста.