В стационарном отделении, в группе девочек, прошёл мастер- класс «Упражнения с фитнес- резинкой».
С помощью фитнес- резинки можно сделать наши обычные упражнения более эффективными. Эспандер не вредит скелетной мускулатуре и минимум на суставно- связочную аппаратуру. Упражнения с фитнес- резинкой дают возможность усилить работу мышц, увеличить подвижность суставов, эластичность связок, амплитуду движения. Дети при этом могут самостоятельно контролировать нагрузку, регулируя уровень натяжения: сильнее или слабее. Кроме того, упражнения с фитнес- резинкой повышают интерес и эмоциональное состояние, снимают эмоциональную напряжённость и формируют потребность к ЗОЖ.
Ознакомительное занятие проходило в три этапа: разминка, силовые упражнения, растяжка и релаксация. Воспитанницы проявили интерес к занятию. Они были отзывчивы и готовы пробовать новые упражнения, что добавило энергии и позитива в занятие.
Девочки успешно с желанием разучивали и выполнили новый для них комплекс упражнений.
