Чтение книг на свежем воздухе.
Учёные давно выяснили как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: нужно постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это – регулярно и вдумчиво читать. А в пожилом возрасте чтение книг улучшает память, стимулирует мозговую активность, способствует хорошему сну и снижает стресс.