Самым лучшим способом пробуждаться после новогодних праздников является утренняя гигиеническая гимнастика. Как показывает практика, именно те, кто взбадривает организм физкультурой, быстрее переходят в активный режим.
После утренней гимнастики активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии и улучшается самочувствие.
Утренняя гигиеническая гимнастика для наших проживающих состоит из комплекса простых упражнений, которые также направлены на профилактику болезней опорно-двигательного аппарата, не вызывая ощущения усталости или боли.
Вот какая активная зарядка была проведена специалистами кабинета ЛФК с подопечными из общего отделения 4 и 5.
